孕婦補鋅的最佳時間孕期補鋅一定要選對時間，一般到孕中期的時候就可以補鋅了 ， 孕中期是胎兒器官和骨骼發育關鍵期，如果缺鋅就會影響胎兒發育，嚴重還有可能導致流產 。孕期如果沒有缺鋅就不用額外補充，最好先到醫院做詳細檢查 ， 如果檢查結果顯示缺鋅再補充 。
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2孕婦補鋅的食物有哪些補鋅的食物有很多，水果里面含鋅比較高的食物有蘋果、核桃、黑棗、草莓、獼猴桃，這些補鋅的功效是比較高的 。
其次是一些海產品的食物含鋅量是比較高的，比如牡蠣，或者是一些動物的肝臟、牛羊肉、魚肉 ， 里面的含鋅量比較高 。
【孕婦補鋅的最佳時間】 平時也可以適量的吃一些瘦肉 ， 比如牛羊肉 。也可以適量的喝牛奶，堅果之類的核桃、花生、芝麻，這些食物里面的含鋅量是比較高的 。平時還可以適量的多吃一些南瓜、白菜，或者豆類，含鋅量比較高 。
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3孕婦補鋅到幾個月停止補鋅可以從懷孕到生產為止 ， 具體要看孕婦的身體情況 。
孕婦在進行補鋅前一定要去醫院進行檢查，看自己是否缺鋅，不能自我判斷并且盲目補鋅，孕婦如果缺少鋅會導致自身胃口不好 ， 胎兒發育不良等情況，甚至會出現畸形，一般的孕婦在平時飲食中吃粗糧，魚等食物就可以起到補鋅的作用，但是如果出現嚴重缺鋅的情況就需要在醫生的指導下進行服藥，具體補多久的鋅要根據身體檢查而定 。
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