真假宮縮最簡單的區別【真假宮縮最簡單的區別】 假性宮縮與真宮縮的主要區別在于疼痛 。一般假性宮縮沒有痛感，而真性宮縮有疼痛 。
假性宮縮一般從孕晚期開始出現 ， 剛開始一天一兩次，之后頻率逐漸增加，到臨產前可以十多分鐘一次甚至五六分鐘一次 。宮縮時肚子變硬，但是沒有疼痛感 。真性宮縮又包括不規律真性宮縮和規律性真性宮縮，也稱為臨產 。常常假性宮縮先過渡為不規律宮縮，之后再過渡為臨產 。不規律宮縮，表現為宮縮不規律，常常夜間出現白天消失 ， 宮縮時肚子變硬，子宮變硬，伴有疼痛感 。不規律宮縮一兩個晚上 ， 常常就會轉為規律宮縮，臨產，表現為五六分鐘一次宮縮，每次宮縮持續十多秒，伴有明顯腹痛 ， 腹痛越來越嚴重 。
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2宮縮時應走動還是躺宮縮分為生理性的宮縮跟病理性宮縮兩種，如果是生理性的宮縮可以不太在意，如果宮縮比較頻繁應該盡快平躺，做深呼吸運動 。在宮縮的時候千萬不要繼續走動，以免出現流產或者早產的征象 。平常生活中不規律的作息都會影響宮縮，比如熬夜 。
生理性的宮縮是子宮的正常反應，但如果出現異常的宮縮，頻率比較高，疼痛比較劇烈，要及時的就醫 。宮縮的頻繁時期要盡量避免性生活 ， 子宮妊娠后期要多休息、多躺下、少走路，不要做比較劇烈的運動以免造成不良的后果 。此外，宮縮時可以蹲著 ， 有助于打開子宮頸口，孕婦可以嘗試呼吸運動調整 ， 減輕疼痛 。建議在每次疼痛的開始和結束進行胸部的呼吸，以放松下腹部，盡量減少疼痛感 。
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3真宮縮來臨前的征兆女人在孕期多多少少都有一定的宮縮伴隨 ， 但是這個宮縮都不是真正的宮縮，經過休息以后會消失 。真正的宮縮是每十分鐘2-3次，每次持續30秒以上，并且隨著時間的延長宮縮會越來越密集，會出現2-3分鐘一次，宮縮持續30秒會有子宮宮口擴大 ， 胎兒胎頭不斷下降這叫真宮縮 ， 也就是啟動了正式的產程 。
當然產程隨著宮口的不斷增大會有分娩的過程 ， 所以真正的宮縮是有規律的并且要持續一定時間，同時伴隨著宮口不斷的擴張，胎兒的不斷下降 。
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