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老是打呼嚕如何治？

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打鼾就是人們常說的打呼嚕 ， 事實上，引起打鼾的原因有很多 ， 有些人打鼾只是因為太胖了、睡覺姿勢不對，或者由于白天太累了，這些并不是什么疾病 。但是臨床上某些疾病也會導致打鼾 。所以在對待打鼾這個問題時 ， 應該鑒別是器質性病變引起的 ， 還是其他原因導致？
人怎么會打鼾呢﹖人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了 ， 但始終留出一個大的通道——嗓子(咽部)，如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾 。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾 。
【老是打呼嚕如何治？】1、選擇合適的枕頭，枕頭軟硬要適中，枕頭的高度也很重要，具體應根據自己的體重、肩寬、脖子的長度而定 。
2、養成良好的生活習慣，以清淡為主，戒煙禁酒 。經常鍛煉身體 。在睡覺前不要從事刺激性的活動 。睡覺時盡量采取側臥、不要蒙頭 。
3、減肥 。
4、手術治療，這種方法見效較快 ， 但是比較痛苦 ， 還有風險 ， 如果打呼嚕沒有嚴重影響到日常生活及身體健康，就不必選擇此種方法 。
5、藥物治療，也只能減輕癥狀，并不能根除 。
6、睡眠時保證體內水分 ， 睡前喝一杯水、臥室里用加濕器等以避免晚上睡覺時口干舌燥，影響呼吸，另外睡覺時挖下鼻屎，以免鼻屎影響呼吸 。
事實上，打鼾對家人的影響是很大的 。無論是哪種原因導致的這種情況，患者都應該及早面對，尋找病因，首先嘗試改變睡姿，如果這些方法用過后，癥狀還是沒有改善，則應該進一步就診，患者可能需要選擇藥物或手術治療 。

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