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女性懷孕前，這件事你不得不重視

生活百科 內分泌失調

女性的內分泌和身體健康有著直接關系 。如果因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，引發內分泌疾??，塌vε緣納辰】?。因此，女性在懷孕前應該調理內分泌，防治內分泌失調 。
內分泌和懷孕的關系
內分泌指的是內分泌腺分泌的物質,與神經系統一起調節人體代謝和生理功能 。女性的內分泌腺包括垂體、胰島、腎上腺、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺和卵巢 。內分泌腺分泌的物質叫做激素 。女性卵子的正常排卵和受精卵的成長都要靠激素來維持 。因此內分泌和懷孕有著密切關系，內分泌失調也是女性不孕的主要原因之一 。

女性懷孕前，這件事你不得不重視

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如何調理內分泌
保證高質量的睡眠
現代人的入睡時間比過去推遲了很多，不少人因為工作、娛樂的關系，往往要到零點后才睡覺 。夜間是人體休息的最佳時間，激素通常在零點至2點之間分泌，而且是要在熟睡的狀態下 。熬夜會使身體無法得到正常的休息，使新陳代謝紊亂 ， 進一步導致內分泌失調 。因此，有熬夜習慣的備孕女性應該改變生活作息，盡量在晚上22點之前入睡，并保證每天7小時以上的高質量睡眠 。
健康喝水
人體內消化功能、內分泌功能的運轉都需要水的參與，代謝產物中的毒性物質也要靠水來消除 。備孕女性每天應該喝2000～2500毫升的水，大約是7、8杯的量 。運動量大或天氣炎熱時，喝水量要相應增多 。不要用咖啡、濃茶、可樂等飲料來代替水 。
少吃洋快餐
炸雞、薯條等洋快餐口味雖好，卻含有很高的熱量和脂肪 。攝取過多的飽和脂肪會導致肥胖 ， 進而引起內分泌失調 。如果備孕女性平時比較愛吃洋快餐，最好適當忌口，盡量保證清淡、新鮮的飲食 。
放松心情
女性的心理狀態、情緒波動對內分泌有一定的影響 。如果女性經常因外界環境因素出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒 ， 就有可能引發內分泌失調、月經失調、排卵障礙等 。因此備孕女性應該主動調節情緒，保持穩定的情緒和良好的精神狀態 。
女性懷孕前，這件事你不得不重視

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溫馨提示
【女性懷孕前，這件事你不得不重視】 如果女性有內分泌方面的問題，可以通過血液檢查、甲狀腺及性激素水平檢查來了解和生育相關的內分泌狀況，診斷相關疾病 ， 達到優生的目的 。

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