如果你準備要寶寶了，那么排卵日對你來說尤其重要，卵子在體內只能存活最多24個小時，只有在這段時間內，你才有可能成功受孕 。以下這兩種推測排卵日的傳統方法不打針、不吃藥、不花錢，走過路過不要錯過，試試也許真能懷上呢 。
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1.月經周期推算：
【一直懷不上也許是你沒有做對，學會這兩招你離成功又近了一步】
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排卵發生在兩次月經之間 ， 女性排卵日通常時間比較固定 。首先推算出你下次月經的日期 ， 往前推14天就是排卵日 。為了保險起見，把排卵日前5天和后4天連同排卵日共10天稱為排卵期 。如果你想要一個寶寶 ， 別忘了在這幾天做功課哦 。
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需要注意的是，排卵期會受很多因素的影響 ， 所以使用排卵期避孕的方法并不可靠 。
2.基礎體溫法：
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基礎體溫是早晨醒后未做任何活動時，在床上測得的體溫 。育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關 。
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簡單來說：排卵前基礎體溫比正常體溫低 ， 在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃ ， 排卵后體溫立即升高0.3-0.5℃，一直到月經前1-2天，體溫又會下降 。所以體溫突然下降然后又上升時，表明已經排卵了 。
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需要注意的是，如果沒有懷孕，孕激素分泌停止 ， 體溫下降回歸正常 ， 之后正常來月經 。如果已經懷孕，會繼續分泌孕激素，保持高體溫 。
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