往往一說到備孕懷孕，大家想的都是怎么樣進補更好，殊不知病從口入，比起如何吃的更有營養，知道哪些東西不該吃更重要！而且其實只要做到營養均衡，不論是備孕期還是孕期都無須刻意進補，具體應該吃多少還是要根據自己的體質體型來定奪 。今天小編主要來講講備孕期間，飲食上的禁忌有哪些 。
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忌酒精
建議備孕期間暫停飲酒，酒中的主要成分是乙醇，會對生殖細胞造成傷害，降低精子質量和活力，影響性功能，降低受孕幾率 。飲酒后受孕 ， 還可能導致胎兒出現畸形、發育緩慢、智力低下等 。
忌高糖
主要是女性朋友要注意少吃高糖食物，這可能會引起體內糖代謝紊亂，發展成為潛在的糖尿病患者 。孕中后期可能會出現妊娠糖尿病 ， 易發生早產、難產、畸形兒等情況 。
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忌辛辣
很多人都屬于無辣不歡一族，可是備孕和孕期還是應以清淡飲食為主，太辣會刺激腸胃，引起消化功能紊亂，導致胃部不適、便秘、痔瘡等 。
【備孕期間，這幾類食物最好不要碰！】 忌加工
包括小零食、腌制食品、罐頭等加工類食物，都有添加劑的身影，還可能存在糖分、鹽分超標的情況 ， 腌制食品中可能存在致癌物質 。而且這些食物本身并沒有什么營養 ， 所以不管是為了自身健康還是胎兒的發育，備孕和孕期盡量少吃為好 。
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對于很多人耳熟能詳的芹菜、豆腐、胡蘿卜等傳說會影響生育的食物 ， 其實數據表明，只要不是每天大量服用，是沒有什么影響的 。其實飲食最重要的還是要把握好一個度，不管吃什么都是過猶不及 。
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