相對于其它的運動來說，瑜珈具有所有運動的好處，同時還具有修身養性，寧靜安神的作用 ?？梢哉f老少練習瑜珈對促進身體健康都是會有很大的幫助的，因此現實生活中也有很多種不同類型的瑜珈，如親子瑜珈，情侶瑜珈，單人瑜珈，等等，那么是不是說生活中所有人都適合練習瑜珈呢?
【什么人適合練瑜伽】 事實上生活中并不是每個人都適合練習瑜珈的 。比如說患有各種嚴重的出血性疾病的人就不適合練習瑜珈了 ， 再者一些外科的急癥患者也最好不要練習瑜珈了 。
臨床上認為有各種三高問題，比如說血壓高過，或者有一些其它的心血管疾病的患者也不能練習瑜珈 ， 或者說如果一定要練習瑜珈的話，那么得等血壓處于一個平衡的狀態之中 。再者我們知道瑜珈是有很多高難度的動作的，因此對于頸腰椎 ， 或者一些其它的骨病，腿痛，摔傷還沒有完全康復的人也是最好不要練習瑜珈了 ?；蛘吣阏谑褂萌硇缘脑龈呋蛘咭恍┢渌氖中g的話，那么應該說都是不能練習瑜珈的，總得來說如果有各種危重疾病的話，最好先停練瑜珈 。
其實從健康的角度上說，要想練好瑜珈的話，那么還是要注意一些細節的 。比如說剛喝了酒之后就不能練習瑜珈了，因為酒精會影響到瑜珈的進步，從而影響到整個練習瑜珈的效果 。再者我們知道練習瑜珈也應該注意一個循循漸進的原則 ， 要先易后難的原則，同時還應該有堅持的信念，因為瑜珈是一種很修身養性的動作，所以如果你不能持之以恒的練習的話 ， 那么也就不能起到一個促進身體健康的作用了 。
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