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除了臉部外，女性還要謹防子宮和卵巢衰老

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很多女性為了防止自己那張臉衰老，可是下足了功夫，什么補水的、淡化細紋的 。層出不窮 。愛美之心人皆有之嘛，但是提醒大家，除了愛護自己的臉部之外，內在的衰老也是需要提防的，特別是女性的子宮和卵巢 。
女人衰老癥狀
脫發、斷發增多，頭發干枯
掉發越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭發越來越少 。脫發是衰老最明顯的特征，會帶來旁人無法想象的心理負擔 。但脫發的原因未必是衰老，也許是你的頭發“病”了 。
乳房松馳，出現下垂跡象
近來感覺乳房有些松弛 ， 也沒那么挺翹了，女人不是老了才會這樣嗎?其實乳房出現肌肉松弛，不要責怪年齡、責怪地心引力的影響，你完全有能力讓它恢復如初 。
便秘
便秘和女性的衰老也有著關系，恐怕是任何人都沒想到的吧，但是不可否認的是5到6米長的腸道卻是你最開始先衰老的地方 。腸道不好 ， 身體里的毒素，垃圾，致癌物也就沒辦法排出來了，因此臉上的色斑，膚色暗沉的問題可能也會加重了 。

除了臉部外，女性還要謹防子宮和卵巢衰老

文章插圖
沒精神
早上剛起來就昏昏欲睡 ， 但是睡又睡不著，對什么事都沒有什么熱情 。
熱飲不離手
即使現在是炎炎夏日，你手上的飲品都是熱氣騰騰的，并不是自己不想暢飲冰水，只是明白冰水喝多了對身體不好 ， 而不健康的狀態也會反應到皮膚上 。所以，還是喝熱水比較安心 。
不那么愛吃甜食了
【除了臉部外，女性還要謹防子宮和卵巢衰老】曾經嗜糖如命，巧克力、甜點來者不拒，有多少能吃多少，甚至能當正餐 ?，F在的你對甜食已沒了那份熱愛，該吃飯就吃飯，甜點只是偶爾嘗幾口 。這說明你意識到身體需要 ， 不敢放縱折騰自己了 。
保護自己的子宮和卵巢衰老
1、延緩卵巢和子宮衰老的食物
補充大豆異黃酮,豆類食品尤其是大豆,含大豆異黃酮 。是女性最天然的植物雌激素,雙向調節體內激素平衡,有效改善內分泌失調 。
多吃胡蘿卜,英國的營養學家發現:每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論 。
吃高鈣、纖維食物,美國最新的研究顯示,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率 。據數據顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率 。纖維食物則能幫助體內清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風險,促進胃蠕動,減少便秘現象 。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等 。
葉酸,增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率 。葉酸,它是一種水溶性的維生素B,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中 。延緩卵巢和子宮衰老的食物
2、延緩卵巢和子宮衰老要調節心情
保持心情舒暢穩定,盡量減輕生活中的各種競爭壓力,切忌憂思煩怒,學會自我調節 。
3、延緩卵巢和子宮衰老要適量喝紅酒
女人適量喝紅酒有益于卵巢的保養,紅酒可以美顏大家都知道,但是紅酒還有一個小秘密,就是可以保養卵巢 。堅持每天喝少許紅酒,能增加其卵子的活躍度,因為紅酒中的多酚可以讓卵子更健康 。
4、延緩卵巢和子宮衰老要定期檢查
女性們應該定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜 。根據體內激素水平高低,采用激素替代療法 。須適量服用雌激素的患者,三個月要監測一次,在醫生指導下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期 。
溫馨提示：寒冷的冬天已經來臨 ， 北方呼呼的吹響了，大家要預防寒冷，防止這個“隱形殺手”正在悄無聲息的損害你的健康，避免你的子宮正在受寒，宮寒會引發很多婦科疾病，所以無論在辦公室還是家里保暖很重要 。

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