備孕前有哪些步驟要走？小夫妻的備孕工程不是一天兩天就能完成的，因為孕育下一代是一件很神圣的事情，需要提前做好孕前準備，這些準備既包括生活上的 ， 也包括心理和身體上的 。下面分享的這份備孕時間表 ， 對第一次準備懷孕的小夫妻來說十分實用 。
準備受孕前六個月
1、如果有確定要孩子，建議備孕夫妻一起去醫院做孕前檢查和咨詢 。
2、如果有備孕夫妻的體重超過或低于標準體重，應該從現在開始調整飲食，爭取將體重調整至標準體重后再懷孕 。
【好孕時間表~按這個步驟來備孕哦！】 3、長期采用藥物避孕的女性，最好停藥6個月后再受孕 。
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準備受孕前五個月
1、如果家中有貓、狗等寵物，最好進行弓形蟲的檢查 ， 避免接觸寵物的排泄物 。
2、不要忘記檢查牙齒！因為整個孕期，準媽媽都是不宜拜訪牙科的，所以應在孕前做個口腔保??，洗一锤C潰繁Ｑ萊萁】擔悅夂蠡?。
準備受孕前四個月
1、從這個月開始 ， 備孕的夫妻就應該要做些運動強身健體了 。跑跑步、游游泳、做些太極拳等運動 。適當的鍛煉可以幫助丈夫提高身體素質 ， 確保精子的質量 。
2、如果在生活中 ， 備孕夫妻有些不良的習慣，比如：抽煙、喝酒等，那么從現在起就戒啦！
準備受孕前三個月
1、備孕夫妻雙方都要慎用藥物，包括不使用含雌激素的護膚品；從事對胎兒有害職業（如放射環境）的夫妻，尤其是女性一定要暫時離開 。
2、積極進食富含營養素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，備孕女性還要每天按時服用葉酸補充劑 。
準備受孕前兩個月
夫妻雙方堅持每天運動30分鐘 。運動是讓身體最強壯的最好最健康的方法 ， 而且貴在堅持 。
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準備受孕前一個月
1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘，增強免疫力，避免感冒 。
2.丈夫協助妻子測定排卵期 。采用基礎體溫、排卵試紙檢測等方法 ， 綜合分析觀察，獲得準確的排卵日 。
受孕
1、在心情愉悅、沒有憂愁和煩惱的狀態下進行受孕 。
2、丈夫要重視讓妻子達到高潮，這對擁有一個健康聰明的寶寶至關重要 。
3、注意受孕時的環境，讓室內沉浸在柔和的燈光下，可以放些輕松的樂曲 。
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