【網上傳的那些殺精食物，導致不孕，靠譜嗎？】 現在 ， 誰都知道 ， 要想生出健康的寶寶，男人也要努力 。包括 ， 要有一個健康的身體，避免不健康的生活方式，最主要的，要有充滿活力的精子 。
網上也就出現了很多男性備孕健康食物指南，特別提到了很多所謂殺精的食物，像香菜，芹菜 ， 豆腐，可樂都成了男性精子的殺手 。
我們還會經常聽到這樣的一些新聞，某某人就是因為吃了殺精的食物 ， 精子質量不合格，導致了不孕 。
可是，這些殺手，真的能夠給夫妻的備孕 ， 給予致命一擊嗎？
文章插圖
其實呢，把這些食物安上了“殺精”的罪名，并沒有一個科學的數據支撐，像著名的“殺精食物”芹菜和大豆，雖然有一些動物試驗提示它們對雄性動物精子質量有所影響，但這一結論從未在臨床研究中獲得證實 。而且，這些動物試驗采取的都是長期大量喂食的方法 ， 和人的一般飲食有較大差別 。畢竟，萎靡誰都不會那么大劑量的長時間進食這些食物 。
像我們中國人吃了好幾千年的豆腐，也被歸于了殺精的食物中，依據是，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究 ， 如果每天都食用大豆制品 ， 會讓男性的精子數量明顯下降 。但是，這里面沒有明確的數據支撐，而且，我們平時也不是天天吃豆腐，過量食用任何一種食物都對身體不利，說豆腐殺精屬于聳人聽聞 。
從理論上說，這些食物中含有一些物質，有類似于雌激素的作用，如大豆異黃酮)、，而雌激素與孕激素一樣，在大劑量時可以抑制促性腺激素的分泌 。因此，大量食用時，不排除這些食物有影響精子質量的可能 。但是，我們的一般飲食很難攝入如此大劑量的類雌激素物質 。退一步說，即使出現這種影響，也只是暫時的，隨著體內激素水平恢復正常這種影響就會消失的 。。
所以，對于正在備孕的男性來說 ， 多運動，健康飲食，加上良好的生活方式，就足夠了 。不用多想什么殺精食物 。相對于殺精食物，男性更需要避免攝入的，是一些有害食物，包括一些氫化植物油制作的食品，還有含汞的海鮮，一些腌制品，是男性要避免攝入的 。
推薦閱讀
- 手臂骨頭疼痛有什么危害？
- 怎么祛痱子 有哪些方法？
- 孕育高智商寶寶，冬天出生的寶寶更聰明？
- 類風濕性關節炎真的可以治好嗎？
- 備孕前，做好自檢很重要！
- 備孕期間可以辟谷嗎 辟谷真的對身體好嗎？
- 化療之后白細胞減少怎么回事
- 人體動脈硬化癥狀有哪些呢？
- 卵泡長得好不好？來看看卵泡監測的那些事
- 去除手指死皮的方法是什么