冬季備孕煲什么湯好 盤點最適合冬天的6款靚湯

黃豆排骨湯材料:黃豆、排骨、蔥、姜片、鹽 。
做法:
1.將黃豆洗凈,冷水浸泡一小時;
2.蔥洗凈切成蔥花;
3.排骨洗凈切3-4厘米長的小塊,在滾水中煮熟后撈起沖洗潔凈待用;
4.在鍋內參加適量凈水,放入排骨、姜片和泡好的黃豆 , 用大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,撒入蔥蔥花 , 下鹽調味后即可食用 。

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2蓮子豬肚湯材料:豬肚1個,水發蓮子(去心)40粒,花生油、精鹽、生姜、味精各少許,面粉適量 。
做法:
1.將生姜去外皮 , 洗凈,切成細絲 。
2.豬肚用面粉、鹽分別揉搓,反復清洗干凈 。
3.將水發蓮子放入洗好的豬肚內 , 用線縫合好,放入盤內,隔水燉至肚熟,取出晾涼后切塊 。
4.鍋置火上,放發生油燒熱,下姜絲煸香后放入豬肚蓮子燴炒 , 用精鹽調味即成 。

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3當歸羊肉湯材料:羊肉、當歸、生姜、鹽 。
做法:
1.羊肉洗凈、切塊,用開水焯去血污,瀝干水;當歸、生姜分別用清水洗凈,生姜當歸切片待用 。
2.將生姜下鍋內略炒片刻,再倒入羊肉炒至水干,鏟起,與當歸同放砂煲內,加開水適量,武火煮沸后,改用文火煲2--3小時,根據自己的口味加入適當鹽調味即可 。

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4牛蒡山藥湯材料:牛蒡300g、新鮮淮山500g、生姜三片、鹿茸10g、枸杞一小把
做法:
1.將牛蒡、新鮮淮山藥與鹿茸清洗干凈,一同放入鍋中,加入適量的清水,一同煮開 。
2.再加入生姜和枸杞,再煮一小會兒調味即可 。

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