益心湯材料：豬心一個、柏子仁15克、三七10克，鹽適量 。
做法：
1.將豬心與柏子仁、三七共煮 ， 煲煮的時間要長 。
2.煲好后加入適當的食鹽調味 ， 吃豬心喝湯，隔日一次 ， 連服七次 。
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2小米南瓜粥材料：小米1000g，南瓜300g 。
做法：
1.南瓜去皮切塊，小米洗凈后用水浸泡20分鐘 。
2.準備半瓶開水 ， 倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘 。
3.煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行) 。30分鐘后 ， 加入南瓜同煮 ， 繼續煮15分鐘即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋 。
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3遠志蓮粉粥材料：遠志30克，蓮子15克，粳米50克 。
做法：
1.將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉 。
【女人失眠吃什么食物調理 6種食物幫你快速入眠】 2.再煮粳米粥 ， 煮熟后再加入研磨好的遠志與蓮子粉，再煮一二沸，可根據自己的口味加入少許食鹽或白糖 ， 也可不加 。
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4海參小米粥材料：小米，蔬菜，海參 ， 姜絲，蔥花 。
做法：
1.小米淘洗干凈，用清水泡上 。蔬菜和海參洗凈，切姜絲和蔥花，海參切片 。
2.湯鍋放入足量的水，水沸之后放入小米，滾鍋后下海參，再次滾鍋后繼續煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌 。加入姜絲，蓋上鍋蓋，轉最小火熬煮，期間不要打開鍋蓋 。
3.大約25分鐘后，開蓋，加入1小勺濃縮雞汁，攪拌混合，大火滾煮2分鐘，最后撒上適量的鹽，加入白胡椒粉調味，滴上幾滴香油，撒上蔥花，即可關火，盛碗溫食 。
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