紅棗燉雪蛤材料：雪蛤15克，紅棗20克，冰糖適量 。
做法：
1.雪蛤干用清水浸泡8小時，摘去雪蛤里面黑色的筋膜等雜質，紅棗洗凈，撕開 。
2.將雪蛤放入碗內 ， 加清水適量，再放紅棗與冰糖 ， 隔水中小火燉半小時 。
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2黑豆療法材料：黑豆、食鹽 。
做法：
1.將若干黑豆用清水浸泡12小時左右 。
2.用清水煮至熟透，可少放一點鹽 。
3.從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天 。
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3黑豆紅棗糯米粥材料：黑豆30克 ， 紅棗10克 ， 糯米60克 ， 紅糖適量 。
做法：
1.黑豆浸泡一個晚上，紅棗、粳米、糯米洗凈 。
2.將黑豆與糯米先煮沸 ， 再放紅棗，一起煮至熟爛，最后加入紅糖 。
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4黃豆花生芝麻粥材料：黃豆40克，花生50克，芝麻粉20克，大米適量 。
做法：
1.黃豆先用清水浸泡數個小時 。
2.再先黃豆、大米、花生煮粥 。
3.煮熟后再加入芝麻粉 ， 注意邊加邊攪拌，避免糊鍋 。
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【調理子宮內膜薄的食療方法 6種食物幫你調理子宮內膜】 12
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