菌類菌類是我們生活中常見的一種健康食物，比如銀耳、黑木耳香菇、猴頭菇、茯苓等都是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的預防乳腺疾病的作用 。
【吃什么預防乳腺疾病 6種食物讓乳腺疾病遠離你】
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2酸奶荷蘭癌癥基金會的最新研究顯示，女性常喝酸奶能有效地降低患乳腺癌的機率 。除此之外常喝酸奶對減肥還能起到很不錯的效果 ， 所以說女人多喝點酸奶是百里而無一害的 。
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3魚類女性常吃魚類也有很好的預防乳腺疾病的作用，比如黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素 ， 有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用 。
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4芒果芒果是一種常見的水果，有營養專家說，芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它能對癌細胞的分裂周期產生抑制作用，但同時又不會影響正常細胞的代謝 。
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