卵巢是女性非常重要的一個器官，那么卵巢該如何保護呢？保護卵巢的 7 個生活習慣，你一定不知道！
卵巢作為女性重要的身體器官 ， 不僅關乎生育，而是關乎女人整個生理狀態的重要部位 。而卵巢的損傷與衰老，是不可逆的 。今天送小寶為姐妹們整理了7個生活習慣，對平時保護卵巢至關重要，拿走不謝！
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【保護卵巢的 7 個生活習慣，你一定不知道！】 1.來月經時多補鐵
建議在月經期間多吃含有高鐵物質的食物，如菠菜、黑木耳、動物內臟等 ， 都含有高鐵 。
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2.一定要避孕
醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子的質量就會下降6%，別以為無痛人流沒什么大不了 ， 它會讓卵巢內壁變薄，卵子質量降低 。
3.紅酒比啤酒更有益
每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可提高20%，白葡萄酒是紅酒之后的第二好?。?但是啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活躍性 。
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4.離電腦輻射越遠越好
輻射最大的地方不是顯示屏而是電源，筆記本輻射比臺式小很多，最好就是把筆記本充好電，拔掉電源，用電池工作 。不要把筆記本放在大腿上 。
5.卵巢保養謹慎做
美容院流行的卵巢保養不可靠 ， 日本國立健康美容院抽查發現用作卵巢保養的香精合格不到20%，如果不是非常保障 ， 還是勸各位別去 。
6.煮豆腐比煎豆腐更健康
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白 ， 讓卵巢更結實、卵子更健康 。但一定要吃煮的，每天一小盤就夠，過量植物蛋白會給腎帶來負擔 。
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7.少吃治止疼片
止疼片會抑制大腦神經，對卵巢發出的指令反應降低，卵子活性減弱 。
保護卵巢只有從生活中慢慢積累 ， 最后才能收獲健康的卵巢 ， 姐妹們從現在開始注意吧！
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