就算是沒有懷孕的需求，多囊卵巢也要避開這些壞習慣！
對于青春期多囊卵巢女性，或者有過生育的多囊卵巢女性，暫時沒有懷孕需求，就不會把每月排卵當做重要的事，等以后想懷孕了，麻煩就大了 。不如現在就養成一些好習慣，讓排卵正常起來 。
多囊卵巢姐妹首先就應該在生活中糾正那些危害卵子的壞習慣 。
1、避免情緒消極化 長期精神壓力過大、情緒不穩定都會影響人體內分泌調節，可對下丘腦—腦垂體—卵巢軸產生影響抑制排卵，長久導致卵巢功能過早衰退 。
2、避免刺激性食物 如果本身有盆腔炎癥等疾病，刺激、辛辣類食物更容易直接加重炎癥 ， 也會影響卵巢功能 。
3、避免熬夜工作【就算是沒有懷孕的需求，多囊卵巢也要避開這些壞習慣！】 女性長期熬夜會導致內分泌紊亂，發生卵巢功能不足的情形 。卵巢功能受損，就會對卵子的質量產生影響 。
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4、避免房勞過度 夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁房事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗 ， 從而直接引起卵巢功能衰退 。應有規律有節制的進行合理的性生活（備孕夫妻建議每周一至兩次） 。
5、不可隨意進補 不要亂補激素類藥物或保健品，進行不當的激素補充和不良保健 。這樣可能會導致卵巢的過度刺激 ， 結果適得其反 。如需用藥，必須遵從醫囑 。
6、避免久坐、適當運動 久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給 。長期久坐也可使卵子的質量下降 。
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