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如何才能疏通肝氣？

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在現實生活中，每個人都會面臨著來自各方各面的一些壓力，如果不注意及時自我排解的話 ， 整體都是唉聲嘆氣的 ， 時間久了就會引發肝氣郁結的癥狀 。這時一般都需要以疏通肝氣為主進行調理，那接下來小編就會介紹一些藥膳方，讓我們一起閱讀下面的內容加深了解吧 。
1、沙參佛手粥 。原料：沙參、山藥、蓮子、佛手各20克 ， 糖適量，粳米50克 。制法：先將山藥切成小片 ， 與蓮子、沙參一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥 。功效：益氣養陰、理氣健脾、清心安神 。
2、二花理氣茶 。原料：月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，紅茶3克 。制法：上3味制粗末 ， 用沸水沖泡10分鐘 ， 不拘時溫飲 ， 每日1劑，連服數日 。功效：理氣解郁 。注：女子則在行經前10天服用 。
3、枸杞黃精燉白鴿 。原料：枸杞子50克，黃精50克，白鴿1只 ， 細鹽、料酒、味精各適量 。制法：將白鴿活殺，去毛，去內臟，洗凈，與枸杞子、黃精共置沙鍋中，旺火煮開，撇去浮沫，改文火煨60分鐘，加料酒、精鹽、味精 ， 再煮片刻，起鍋 。功效：補肝腎，益精血 。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者 。
4、玫瑰花茶 。材料：干玫瑰花6-10克 。做法：將上品放茶杯內，沖入沸水，加蓋30分鐘后 ， 代茶飲用 。不拘時溫服 。功效：玫瑰花甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩而胸悶者可多加喝用 。
【如何才能疏通肝氣？】現在大家都了解到了幾種效果良好的方劑了 ， 小編建議在平時有郁結一類癥狀的人群，就可以按照小編提供的制作方法做一些食用 ， 并且一直堅持幾個療程，不要在中途突然間斷 ， 這樣的話就可以在短時間內幫助達到疏通肝氣的目的 。

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