韭菜炒蝦仁材料：韭菜200克蝦仁50克姜5克蔥10克鹽5克素油30克
做法：
1.把韭菜洗凈，切3厘米長的段;蝦仁洗凈，姜切絲，蔥切段 。
2.把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時，下入姜、蔥爆香，立即下入蝦仁、韭菜、鹽，炒斷生即成 。
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2西蘭花炒鮮蝦材料：西蘭花、大蝦、大蒜、生姜、大蔥、鹽、料酒、胡椒粉 。
做法：
1.將大蝦去蝦頭 ， 挑蝦線，剝去蝦皮，加料酒、胡椒粉腌制5分鐘 。
2.煮鍋中加水，煮開加少許鹽焯燙西蘭花 。
3.大蒜、蔥、生姜分別切末備用 。
4.炒鍋中加底油，小火爆香蔥、姜、蒜 ， 下入腌好的蝦仁快速翻炒至變色 。
5.下入焯好的西蘭花、加鹽翻炒均勻出鍋 。
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3燈心花苦瓜湯材料：燈心花，鮮苦瓜 。
做法：
1.將苦瓜洗凈，剖開去除瓤和瓜核，切成一小段 。
2.將處理好的苦瓜跟燈心花一起放進沙鍋內 ， 加適量的清水，煎湯飲用 。
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4苦瓜胡蘿卜肉片材料：豬肉、胡蘿卜、苦瓜、植物歐、鹽、淀粉、生抽、香油、干辣椒、雞精 。
做法：
1.豬肉洗凈切片，用適量鹽、淀粉、生抽、香油抓勻，腌制片刻，苦瓜洗凈，對半剖開，去掉苦瓜瓤、苦瓜籽，切成苦瓜片，漂水后備用，胡蘿卜洗凈，切成薄片備用 。
2.炒鍋燒熱后，倒入適量油燒熱，轉小火，放入干辣椒炒香;干辣椒撈出不要 。
3.轉大火，放入肉片翻炒至顏色發白，放入苦瓜 ， 大火翻炒，放入胡蘿卜片，繼續翻炒 。
4.食材炒熟后，調入適量鹽 。
5.調入適量雞精，翻炒均勻 ， 起鍋 。
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【前列腺炎吃什么食療方法 5款菜幫你擺脫痛苦】
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