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備孕要提前準備三個月

生活百科 備孕注意事項

為什么說現在備孕要提前準備三個月？原因很多 ， 今天就給大家仔細介紹一下 。

備孕要提前準備三個月

文章插圖
1煙酒有很大影響
不少人有抽煙喝酒的習慣 ， 喜歡每天的飯局、酒局很多 。有研究發現，酒精和煙草中的有害物質會影響女性懷孕，增加流產率，胎兒畸形率 。除了煙酒，如果長期服用某些藥物也會影響優生優育 。
有害物質在細胞代謝的周期時間恰好也是三個月左右，如果長期吸煙、喝酒的人想要懷上健康寶寶，就應該等到體內不健康的物質完全代謝消失后再開始備孕 。
2從卵子角度講
卵子在排出前需要經過一個漫長的生長發育過程 ， 一個健康優質的卵子，大約需要85天的生長周期 。一個女人的月經周期內通常只排出一個卵子，排出的卵子會存活48小時，在這個時間里等待著和精子相遇結合 。
一般走向成熟的卵子會有3到11個 ， 但是這個過程也經過優勝劣汰的，最后只有一個優質的卵子留下來，其余的都被淘汰了 。這個周期大概就需要三個月，所以在這些卵子生長競爭的過程中，備孕女性就要好好的調理身體 。
3從精子的角度講
受精卵是由精子和卵子結合而成的，所以備孕不光是女性的事，男生也要做好準備 。因為精子的生產是有一個周期的 。從出生到完全成熟大概需要發育三個月左右才會變成小蝌蚪的樣子 。
要知道，男性雖然每天都能產生上億的精子，但是質量卻參差不齊 。身體經過好好調養，也需要90天才能讓身體內的老弱病殘的精子更新換代為優質的精子 。
4補充葉酸
葉酸是預防胎兒神經管畸形的有效營養物質，懷孕期間需要量比平時要多，需要一段時間的積累，才會更好地發揮作用 。中國女性體內普遍缺少葉酸 ， 所以想要懷孕的孕媽媽一定要補充足夠的葉酸 。
葉酸也要提前三個月開始吃 。實際生活中，大多數孕媽媽知道自己懷孕差不多也就一個月后，這個時候再補充葉酸已經錯過了預防神經管畸形的關鍵時期 。
三個月的準備時間，并不是硬性的要求，如果是意外懷孕或者備孕一個月就成功了，也不要擔心，從現在開始注意調整飲食、作息和生活習慣等，注意補充葉酸，做好孕前檢查，無需緊張焦慮 。
溫馨提示
女性懷孕之前可以做常規的孕前檢查通常包括：血常規、血型、尿常規、凝血、肝腎功能、乙肝兩對半、梅毒、艾滋、甲狀腺功能、TORCH ， 月經周期不規律的女性還可以做激素六項檢查 ， 以及不孕不育抗體等 。同時還要做子宮附件的彩超、白帶常規、宮頸tct和hpv檢查，以及支原體衣原體感染 ， 的檢查 。
【備孕要提前準備三個月】 男性要做精液常規檢查 。

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