月經期間為什么不能喝牛奶女性在月經期間是不能喝牛奶的，這是因為乳酪類是痛經的禍源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收，加重痛經等腹部不適癥狀，所以女性在經期最好是不要喝牛奶 。
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2經期不能吃什么1.橘子
橘子屬于寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃 。
2.竹筍
【月經期間為什么不能喝牛奶 喝牛奶真的能緩解痛經？】 竹筍性寒 ， 又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，在經期應忌食 。
3.田螺
田螺性大涼，能清熱 。所以女性來月經期間忌吃田螺等寒性之物 。
4.芒果
芒果屬于寒性類的水果 。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一 。
5.柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液 ， 需要補充鐵質，所以不宜進食柿子 。
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3經期吃什么好1.紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用 。
2.紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了 ， 用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來 。
3.茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子 ， 蔥頭通陽宜痹 ， 用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風寒感冒的土方子 。
4.烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物 ， 喝了不上火，又可以滋補 。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天 。
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4健康小貼士月經期間為什么不能喝牛奶這篇文章就為大家介紹到這里 ， 牛奶雖然對身體很好 ， 但是經期喝牛奶不僅不能緩解痛經，還有可能會加重經期不適感，所以經期最好是不要喝牛奶哦!
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