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想要懷上優質的寶寶備孕竅門有哪些

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備孕期間，許多夫妻為了能夠快速懷孕，可以說是費了很大的勁 。那么想要懷上優質的寶寶備孕竅門有哪些？一起來看看吧 。

想要懷上優質的寶寶備孕竅門有哪些

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很多備孕的妹子都有這樣的疑惑：明明已經準確測到排卵期，也在排卵期同房了，為什么還是沒有懷上呢?懷孕，除了要看夫妻雙方身體健康狀況，生活習慣是否需要調整之外 ， 還要看時機選的對不對 。正所謂天時地利人和都具備，優質寶寶才會降臨 。
【想要懷上優質的寶寶備孕竅門有哪些】 排卵期什么時候同房?
女性的排卵日是在下次月經來潮之前14天左右 。最佳受孕的這段時間，就在排卵發生之前的3、4天 。
選好時機——讓精子提前起跑
精子在你體內的存活時間有可能長達7天 ， 活力最強的、最健康的精子來自每三四天一次的同房 。
如果你在備孕，不妨在排卵一周前每兩天同房一次，讓精子提前在受孕的輸卵管上等候，等待卵子從卵巢排出后 ， 順利完成受孕 。
晚間17：00~19：00是一天當中的最佳同房時間段，此時精子數量和質量都達到一個巔峰狀態，受孕率大大提高 。
你也可以在整個月經周期內，保證每周過兩三次性生活 。這樣，不管你什么時候排卵 ， 都更有可能已經有健康的精子在你的輸卵管里等候 。
知道排卵日怎么計算嗎?
簡單來說就是下次月經來之前14天左右，最容易受孕的那一天并不是排卵日，而是排卵日之前3~4天 。
那么月經周期不準怎么算?可以觀察身體向你發出的信號：
首先，月經周期，雌激素水平不斷升高 ， 排卵期黏液分泌增多、黏液稀薄、透明、拉絲，這是排卵的顯著特征;
其次，女性在排卵期基礎體溫會升高0.2℃左右;
第三，排卵時，卵子沖破濾泡排出，會形成排卵痛 ， 敏感程度較高的女性會感到明顯腹痛 。
算準排卵期、排卵日，也不是最保險的，還有一點同樣影響受孕率，那就是情緒 。女性情緒低落、抑郁、焦慮、煩躁，會影響內分泌，進而影響卵巢的正常排卵，降低孕力，所以準爸準媽們一定要放輕松哦 。
以上內容請謹慎參閱 ， 不可作為診斷及治療的依據 。

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