腸胃不好可以吃香蕉嗎可以吃
腸胃不好也是可以吃香蕉的，因為香蕉有著柔軟且柔滑的纖維，可以中和胃酸和減少疼痛 ， 所以即便是腸胃不好也是可以吃香蕉的 ， 而且還有一定養胃的功效 。
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2腸胃不好飲食注意事項1.飲水擇時
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化 。
2.規律飲食
有規律地進餐 ， 定時定量，可形成條件反射 ， 有助于消化腺的分泌，更利于消化 。
3.定時定量
要做到每餐食量適度，每日3餐定時 ， 到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽 。
4.細嚼慢咽
以減輕胃腸負擔 。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用 。
5.少吃油炸食物
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利 。
6.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用 ， 容易引起腹瀉或消化道炎癥 。
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3什么人不能吃香蕉1.糖尿病人
香蕉的糖分很高 ， 糖尿病人食用香蕉的話會加重病情 。
2.消化道潰瘍病人
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差 ， 如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉 。
3.腹瀉患者
香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利于康復 。
4.關節炎或肌肉痛患者
香蕉能使局部的血液循環速度減慢，而使代謝產物滯留在體內，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛 。
5.脾胃體質虛寒者
脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒 ， 因此 ， 脾胃虛寒的人好不要吃香蕉 。
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4健康小貼士腸胃不好可以吃香蕉嗎這篇文章就為大家介紹到這里，香蕉是很好的養胃水果，對身體很有好處，但是即便如此也不要一次性吃太多，以免導致腹瀉 。
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【腸胃不好可以吃香蕉嗎 香蕉真的養胃嗎？】
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