孕婦便秘食療方法孕婦便秘時可吃一些含有豐富粗纖維的食物 ， 這樣可促進腸胃蠕動 ， 從而幫助排便，改善便秘 。比如下列幾道食療方：
1、蜜汁紅薯：將紅薯去皮洗凈切成小塊，然后放入鍋中加少量清水和蜂蜜一起煮熟后食用 。
2、酸奶水果沙拉：將橙子、若蘋果、香蕉、獼猴桃等水果去皮切成小塊 ， 然后與低脂酸奶和蜂蜜一起拌勻，就是一道簡單且富含膳食纖維可預防便秘的食譜 。
3、芝麻大米粥：將黑芝麻曬干后炒熟研碎，再與粳米同煮作粥，防治便秘的同時，還可養陰潤腸通便 。
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2孕婦便秘吃什么水果好孕婦便秘可多吃富含水分或膳食纖維、果膠的水果食用 。比如下列幾種：
1、香蕉
香蕉不僅味道好，它還是有名的通腸潤便水果，孕婦便秘時可以食用，平時也可以每天吃1個來預防便秘，但有一點一定要記得，必須吃完全熟透了的香蕉才行，沒熟的會越吃越嚴重 。
2、火龍果
火龍果中含有豐富的維生素和膳食纖維，尤其是膳食纖維含量豐富，食用后能夠促進腸胃蠕動，促進排便 。建議便秘的孕婦最好選擇白心火龍果食用，膳食纖維含量高且甜度低 。
3、獼猴桃
獼猴桃除了維生素C含量高外，它的膳食纖維含量也很高，食用可快速清除體內堆積的有害代謝產物，幫助預防和治療便秘 。孕媽媽可在清晨空腹吃1-2個獼猴桃，等1小時后再吃早餐 ， 這樣治療便秘效果更好 。
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3孕婦便秘其他注意事項【孕婦便秘食療方法】 1、飲食應清淡，不能吃辛辣刺激性食物，要多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水 。
2、每天都應有適當的運動，比如飯后散步、游泳或做瑜伽等，這樣可增加腸胃蠕動促進排便 。
3、孕婦最好養成每天定時排便的習慣，這樣以后一到時間候就會產生便意，想排便 。建議最好在早餐后1小時左右排便 。
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