蘋果蘋果是市面上最常見的水果之一 ， 它有很好的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效，蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖 ， 尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效 。
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2山楂山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，有良好的預防糖尿病血管并發癥的作用，但是也要注意，因為山楂有活血化瘀的效果，所以經期不宜吃太多，每次一兩顆就夠了 。
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3獼猴桃獼猴桃也是一種降血糖效果很好的水果，它含有豐富的天然糖醇類物質，對調節糖代謝很有好處 。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營養全面 ， 屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果 。
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4橙子橙子能清除體內對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道 ， 使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收，不僅如此，橙子還含有豐富的維生素，對經期抵抗力下降的情況有很好的緩解效果 。
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【經期血糖高吃什么水果好 血糖高就吃這些水果】 12
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