孕婦可以吃杏仁嗎孕婦可以吃甜杏仁，苦杏仁就不能吃了 。杏仁分為苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁不能吃 ， 吃了它會有滑胎的風險，苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸 ， 會通過胎盤影響到寶寶的生長發育 。其實就算不是孕婦，普通人應該也不要吃苦杏仁，是真的有毒 。而甜杏仁對胎兒發育和孕婦都有好處，但也不能多吃，會導致孕婦便秘 。
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2杏仁的功效與作用杏仁本身屬于一種食物 ， 也屬于一種中藥 。從中醫學的角度來講杏仁可以潤腸通便、潤肺止咳 ， 對于便秘現象和咳嗽現象有很好的輔助治療作用 。
從營養學的角度來講，杏仁其中含有非常豐富的揮發油和纖維素，可以有效的促進腸道內消化液的分泌 ， 從而潤腸通便 。杏仁中的鐵離子也比較豐富，可以補充身體內的血紅蛋白，從而防止貧血現象 。
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3孕婦吃什么有營養孕期在飲食方面并沒有嚴格限制，而且也沒有說孕婦吃什么營養最好，只要保證營養均衡即可 。孕期飲食應該以清淡為主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充，這樣對胎兒的生長發育有很大好處 。
孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃 。
除了飲食之外，孕婦還要調整自己的生活習慣，保證充足的睡眠，適當活動，同時要避免接觸化學物質，戒煙戒酒，不要熬夜 。
【孕婦可以吃杏仁嗎 別吃苦杏仁】
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