維生素A維生素A是精子的組成部分 。男性若缺乏維生素A，會影響睪丸組織產生精母細胞 ， 輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角化 。所以 ， 弱精患者應補充維生素A，可服用維生素A制劑或微量元素 。
富含維生素A的食物：蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動物的肝臟中也含有較多 。
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2維生素B弱精的男性應補充維生素B，主要是維生素B12，因為男性缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，還會影響正常的性功能 。
富含維生素B12的食物：動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪 。
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3維生素C維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化 。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護 。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育 。所以弱精患者也應補充維生素C 。
富含維生素C的食物：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等 。
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4維生素E維生素E能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性，可提高性欲 ， 增加精子的生成，并延長精子壽命，幫助改善男性弱精情況 。
富含維生素E的食物：植物油、芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等 。大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜 ， 也含有豐富的維生素E 。
【弱精補充什么維生素】
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