坐月子是一件很重要的事情，月子沒做好，留下的病根真的會影響女人后半輩子的 。那么月子做沒做好，一般會有什么表現呢？
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一、脫發
在生完孩子之后，隨著體內激素水平逐漸恢復正常，很多新手媽媽在月子里就會出現脫發的情況，這種脫發被稱為產后脫發，是一種正常的生理現象 。如果媽媽產后好好調養身體，一般半年到一年，脫發的情況就會消失，而如果一年之后，寶媽還在脫發，則說明身體沒有調養、恢復好 。如果媽媽不想頭發越來越稀疏，就要好好的護理頭發了 ， 首先在平時，可以使用具有養發、育發效果的護理精華素，讓發絲更加的堅韌，減少掉發的幾率 。
其次，平時洗頭梳頭的時候要小心，洗護用品最好選擇植物萃取、能深層次滋養頭發的，這樣才能讓頭發越來越健康 。還有梳頭的時候 ， 最好不要使用廉價的塑料梳子，以免讓頭發起靜電，變的毛躁難打理，還易脫落 。
二、腰疼
以前聽過這么一句話：“生完孩子之后，十個媽媽 ， 九個都會腰疼！”雖然有點夸張 ， 但產后腰疼 ， 確實是很多媽媽都會遇到的，而且產后出現腰疼，也是月子沒有坐好的體現 。之所以會出現這種情況，多是月子期勞累過度所致 ， 比如長時間保持一個姿勢給孩子母乳、每天頻繁彎腰給孩子更換紙尿褲、做家務......所以女人坐月子的時候 ， 真的要適當的懶一些 ， 不然以后受罪的都是自己 。
三、抵抗力變差
很多寶媽都反應，說自己沒有生孩子之前，身體素質倍棒，但生完孩子之后 ， 身體就變差了，稍微遇到點冷空氣，就會感冒 。這是因為懷孕生孩子的時候，身體的體力、精力、氣血被消耗的太多，而生完孩子 ， 又沒有及時調養好導致的 。所以在月子期 ， 媽媽盡量少操心、多休息，好好給身體補充營養，這樣才能把身體養好，不留下后遺癥 。
【產后這3種表現說明月子期恢復不好】 除了以上這些表現 ， 還有些媽媽會出現關節疼痛、頭痛、眼睛容易流淚的情況，這也是月子沒做好的體現 。
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