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產媽媽們如何進行乳房護理？

生活百科 乳房

產后，有個別新媽媽擔心母乳喂養會引起乳房下垂，理論上講，無論是否進行母乳喂養，女性的乳房都會有所下垂 。因為懷孕后女性乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加 ， 從而使乳房明顯變大 。
但女性生產完后，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了 。
所以 ， 新手媽媽們在產后用不著為了保持乳房的原有形態而逃避哺乳，因為哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護、修復乳腺 ， 并使乳腺充分發育，這反倒對乳房保健更有利 。
媽媽的乳房需要精心的護理才能有利于媽媽健康，才能為寶寶提供每日的營養，那么媽媽護理產后乳房，該如何護理更好呢?
【產媽媽們如何進行乳房護理？】

產媽媽們如何進行乳房護理？

文章插圖
保持乳房清潔
不要用香皂或是其他洗液清洗乳房 ， 這樣反而容易使乳頭皮膚因缺乏皮脂保護而裂開，進而造成感染 。
因此 ， 要想充分保持乳房局部的衛生，選擇清水清洗就可以了 。乳頭要始終保持清潔與暢通，每次喂奶前，新媽媽們要記得洗手以預防感染 。
可用干凈的溫濕毛巾把乳頭擦干凈，最好準備塊專門為擦乳頭用的小毛巾，不要與其他毛巾混用 。另外，媽媽們應經常洗澡，勤換內衣，保持乳房的清潔衛生 。
選擇合適的內衣
媽媽們要選擇舒適的棉質內衣 ， 避免刺激性的衣料直接與身體發生接觸 。
胸罩不可過松或過緊，要選擇柔軟棉質、方便哺乳的文胸 。每天應更換干凈的內衣，保持乳房清潔 。
有些媽媽為了方便喂奶而不戴胸罩，這樣很容易造成以后胸部的下垂，新媽媽應盡量選擇合身、舒適、棉質的哺乳型胸罩 。
有些媽媽在哺乳期間胸圍會不斷變化，在購買胸罩時就要特別注意適時更換尺寸，保證穿著合身 。
忌用手按摩乳房
按摩手法的不正確 ， 往往會用力過度，對乳房造成傷害 。
忌過度節食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿 。
乳房內部組織大部分是脂肪 ， 乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常的發育 。
產后是胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要注意乳房的護理，佩戴合適的文胸，同時用正確的方法按摩，不僅可以維持乳房原貌，而且還會使胸部變得更加豐滿、結實 。

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