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總是頻尿、尿急 ， 生活上如何改善?
別因擔心一直跑廁所而少喝水，以免泌尿道感染的機率提升 。每天建議喝水量大約1500～2000C.C. 。不要一次牛飲 ， 建議分次飲用，每小時大約飲用100～150C.C.即可 。
多吃高纖維的蔬果 ， 保持運動、規律排便的習慣，并且避免用力排便 。
如果本身體重過重，適度減重有助于改善膀胱過動的癥狀 。
因為香菸中的化學物質會刺激膀胱，建議要戒菸 。
可嘗試避免食用以下飲料或食物3～5天，假如癥狀獲得改善，以后即可盡量避免食用 。例如：汽水、咖啡、柑橘類水果及飲料、辛辣的食物 。杜明義醫師進一步指出，多喝水排尿量就增加，細菌較易被排出體外，喝湯或飲品皆可(不過喝水的效果比較理想) 。但是不建議喝汽水，碳酸飲料會增加尿路結石的機率 。
如何預防泌尿道反覆感染?
反覆感染的定義為6個月大于2次，或是1年大于3次 。平常要多注意預防之道：
多喝水 ， 并可考慮喝蔓越莓汁 ， 或攝取益生菌 。
減少性行為的頻率 。發生性行為以后，建議立刻去解尿 ， 有助于將細菌沖出體外 。
少穿太緊的褲子 。
如廁后 ， 由前往后擦拭 。
膀胱下垂、尿失禁、有尿路結石、余尿過多、泌尿道系統異常等因素，皆可能導致反覆感染 ?？赡苄枰浜厢t師做相關的檢查，包括超音波、X光、電腦斷層等 。
為什么會頻尿?
致頻尿的塬因很多，如果是孕婦 ， 則大多因子宮壓迫所致;如果不是孕婦、是一般女性 ， 則可能因水喝得太多、膀胱發炎等塬因而造成頻尿 。生活作息不正常、身體抵抗力不佳、環境悶熱等因素 ， 皆可能導致反覆感染 。
此外，泌尿道結構異常，例如：有排尿功能障礙、結石等，皆會導致感染的機率上升 。倘若已確定沒有感染，尿量很多、常頻尿、?？诳?nbsp;， 也有可能是糖尿病等其他疾病所致 ， 會轉介至內分泌科治療 。
【說不出口的煩惱?擺脫孕期泌尿道問題這樣做】
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