合理飲食進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬 。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽 。
特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內進食 ， 這樣你才有足夠的時間來消化食物 。
避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒(無論如何，懷孕期間你都不能喝酒) ， 咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食 ， 薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品 。
吃東西后嚼塊口香糖 。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸 。
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2睡眠姿勢夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身 ， 頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流 。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感 。
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3寬松服裝為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，要讓過緊的衣服勒著腰和腹部 。
【懷孕25周胃酸怎么辦】 大便要通暢，積極防治呼吸道感染 ， 以避免增加腹內壓力 。
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4服用藥物含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫生，因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉 ?？稍卺t師指導下服用堿性藥物，如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂沖劑等 ， 可有助于減輕燒心感 。
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5飯時措施飯前三小時不要喝白開水以外的飲料、食物 。飯后三小時孕媽媽要避免躺臥或者彎腰，因為這些都會加重孕媽媽的胃酸反應 。
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6健康小提示懷孕25周胃酸嚴重的孕媽媽應該少食多餐，少吃甜膩、麻辣、黏性過強的食物 。飯后不宜平臥在床上、也不要躺的太低，盡量少彎腰以減輕胃部反酸 ， 保持大便通暢 。如果孕媽媽發現自己有胃部返流的癥狀，設法將自己上半身太高20°左右，可以有效緩解 。
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