忌吸煙喝酒吸煙喝酒對準媽媽來說是沒有一點好處的，并且壞處還很大，可以說百害而無一利 。尤其準媽媽早起就吸煙，因為人在早上醒來的時候 ， 新陳代謝還沒有恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳，還沒有呼出去 ， 這個時候吸煙會使支氣管受到刺激而產生痙攣收縮，阻擋體內的二氧化碳的排出 ， 而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀 。
【在懷孕期間準媽媽千萬不要做這幾件傻事！】
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2忌空腹喝牛奶有的準媽媽在早飯之前空腹喝牛奶，來補充身體所需的營養，但是準媽媽們不知道 ， 牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸，才可以被小腸被吸收 。如果準媽媽空腹喝牛奶會讓胃排空很快，這樣蛋白質還來不及被吸收即排到大腸 ， 不但造成營養浪費，并且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質 。
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3忌去廁所看抓機有些準媽媽在沒有懷孕的時候養成了習慣，就是上廁所時看抓機(就是看“鴿子醫生”也不行哦) ， 要知道上廁所的時候人的低級和高級神經中樞共同參與活動的，上廁所時看抓機不但會使排便意識受到抑制，久而久之還會引起便秘 。
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4忌睡覺窗戶緊閉準媽媽在睡覺的時候不要把門窗緊閉，最好留一點縫隙 。因為如果準媽媽在睡覺的時候關閉門窗，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增加 。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入 。
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