孕婦夏天喝什么飲料

2026-04-23 生活百科飲料

孕婦夏天喝什么飲料：奇異果酸奶汁材料：奇異果2個、酸奶250克
做法：奇異果削皮切塊，將奇異果、酸奶放入果汁機中，攪拌勻漿即可。
功效：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內含有豐富維生素E和C，果汁機打碎后與酸奶中的脂肪混合令果內的維生素E能更好地被吸收，血糖指數也相應降低，而酸奶中豐富的乳酸菌和鈣質是很多飲品都難以媲美的。

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2孕婦夏天喝什么飲料：芒果柳丁蘋果汁材料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙
做法：
1、平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊
2、將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機中
3、加入150毫升純凈水，攪拌30秒左右
4、攪拌完畢后，加入蜂蜜，即可食用
功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來，果汁口味鮮美香濃，是孕媽咪美膚養顏的佳飲。

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3孕婦夏天喝什么飲料：酸梅湯材料：烏梅12粒、干山楂片30g、甘草5g、水1800ml、冰糖100g
做法：
1、將烏梅、干山楂片和甘草放入小碗中，用流動水沖洗干凈。
2、在湯鍋中加入水，再放入烏梅、甘草和山楂片，大火燒沸后加冰糖轉小火繼續煮制30分鐘。
3、潷出酸梅湯，冰箱冷藏，吃時取出。
功效：
1、烏梅是未成熟的青梅或成熟的黃梅，經煙火熏制而成，可入藥，清涼解暑，生津止渴、除蛔蟲。
【孕婦夏天喝什么飲料】 2、山楂片具有開胃消食的作用。
3、甘草形同樹枝，味道微甜特殊，通常切割成圓片入藥，起清熱解毒、緩解疼痛。

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4孕婦夏天喝什么飲料：蓮藕汁材料：蓮藕2條
做法：
1、蓮藕洗凈外皮，瀝干水份。
2、將蓮藕切段，放入果菜榨汁機內，榨出汁來，倒入杯中飲用。
功效：
蓮藕的營養豐富，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰的功效，且是傳統止血藥物，有止血、止瀉功效，有利保胎，防止流產。孕婦每天喝蓮藕汁，可以改善過敏體質。因為蓮藕汁含鐵質易氧化，故最好采現榨現喝，若沒有榨汁機，則可以將蓮藕磨細，放入干凈的紗布內絞出汁來。另外，害怕蓮藕汁味道的孕婦，可酌量加入鹽或蜂蜜，緩和氣味。

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5孕婦夏天喝什么飲料：蜂蜜水材料：蜂蜜200CC ，熱開水160CC
做法：把開水晾溫到40度左右，然后放入蜂蜜調和成蜂蜜水。
功效：孕期喝點蜂蜜水有助于預防孕婦便秘，還能減少妊娠斑的產生。孕婦喝在產前1個月，每天喝溫蜂蜜水，到臨產時服用滾熱的開水沖泡蜂蜜水，可以幫助孕婦縮短產程，減輕痛苦。

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6孕婦夏天喝什么飲料：綠豆湯材料：綠豆200g、冰糖適量。
做法：綠豆清洗干凈，用清水浸泡2小時。鍋里倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例;1:10 。大火煮開后，改小火，煮至綠豆開花后關火。把煮好的綠豆湯盛到干凈小碗里，調入適量的冰糖，放涼后即可食用。
功效：綠豆湯是夏季的解暑圣品，而且甘涼可口，孕婦喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時也有助于解決孕期便秘問題，但是綠豆性涼，孕婦喝多了會使身體變得陰虛，所以不能多喝。尤其是體虛的孕婦，和患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的孕婦更加不能喝。

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7孕婦夏天不能喝什么飲料1、生水
生水沒有經過煮沸，里面還有大量的細菌和雜質，孕婦喝生水可能會導致腹瀉或被傳染其他疾病。
2、咖啡飲料
咖啡類飲料含有咖啡因，它會使胎兒受到不良影響，可能導致胎兒出現腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等癥狀，
3、濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難，所以孕婦不能喝。
4、汽水
汽水中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發生反應，產生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。

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8健康小貼士孕婦夏季不管多想喝飲料，最好不要去外面買，可以自制飲料喝，而且一定要記住不要多喝，冰的飲料更是不能碰，冰鎮的飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安。

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