【1】做個愛吃醋的女人挺好
此醋非彼醋 。想要胃口大開，試試用醋調味的小菜吧，效果那是杠杠的~可以用醋涼拌蔬菜或者肉類熟食 ， 也可以用醋腌漬黃瓜、豆類作為餐前小菜，都能起到生津 開胃的作用 。不過話說回來 ， 再喜歡的食物也總歸是要做到飲食有度，才能保證健康的 。所以孕麻麻們千萬注意不可過量食醋哦 。如果喜歡吃酸，像青蘋果、小番茄 這類酸性食物，也是麻麻們不錯的選擇呢 。
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【2】吃得苦中苦方為人上人
這不僅是人生哲理也是美食圣經 ?？啾M才能甘來 ， 這里首推苦味菜 ?？辔妒卟撕胸S富氨基酸、維生素、礦物質，具有消暑、退熱、提神和健胃的功能 。在烹調苦瓜、萵筍這些苦味蔬菜時，可以適當加些辣椒、大蒜 ， 防止寒涼過度 。
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【3】懷孕女人愛靚湯
大家都知道，喝湯對孕婦的好處多多 。這里我們推薦一下既簡單又營養的番茄湯 。番茄湯對夏季消化不良、食欲不振、口干舌燥的情況都能大大改善!里面的番茄紅素還有延緩細胞衰老和防癌抗癌的功效 。怎么樣，明天就來一碗吧~
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【4】愛美的女人從來不是吃素的
要想營養健康，葷素搭配很重要，葷菜我們今天推薦鴨肉 。鴨肉含有豐富蛋白質和氨基酸，對麻麻和肚子里的寶寶都有好處 。不過由于鴨肉性寒，身體虛寒的麻麻不能太貪吃哦~
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【5】美麗女人如茶 ， 一段一香
誰說冰棒最解暑 。冷飲只能“逞一時之快”，又易傷脾胃 。對抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既對身體有保健功效，又能促進汗腺分泌 ， 幫助身體散發熱量、降低體溫 。而且茶有美容養顏的功能，越喝越漂亮 。
【孕期女性夏日必備飲食攻略】
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