Check !孕期3 階段勤紀錄
初次懷孕、目前18 周的小婷近來經常感到腹部不太舒服，產檢時向醫師反應，醫師在進行超音波檢查后告訴她：「腹部不舒服 ， 應該是寶寶在活動的關系 ?！剐℃貌呕腥涣私庠瓉磉@就是「胎動」 。
醫師指出：「胎動，即是胎兒在子宮內的活動 。原則上 ， 從孕期12周開始會出現些微的胎 動，但孕媽咪不見得感受得到，甚至誤以為腸胃絞痛 。」在孕期20 周后胎動情況比較明顯，因為胎兒較大 。不過，首次懷孕則可能晚于20 周才會明顯發現胎動 。而經產婦可能因上一胎的經驗，也許在孕期17 、18 周即可感覺到 。其實狀況還是因人而異 ， 有些孕媽咪的肚皮較厚或羊水較少，會晚一點才感覺到胎動 。
關于胎動的類型，一般來說可分為大動作，像是翻身、踢腳等;以及細微的小動作 ， 例如：打哈欠、手掌張開與閉合等 。
孕期三階段，寶寶怎么動?
胎動的次數與快慢強弱皆代表胎兒的健康，前、中、后三孕期的胎動情況為何?而胎兒在活動時 ， 對于孕媽咪又會產生什么感覺?
《孕期16 ～20 周》初次感受胎動
《胎動部位》靠近肚臍
雖然孕期12 周后會出現些微的胎 動，但孕期20 周后的感覺會更明顯 。至于胎動初期的表現，醫師解釋：「由于幅度較小、力量較弱，不明顯，孕媽咪會以為是腸子蠕動 ?！苟遥硬课灰草^靠近肚臍以下的位置 。
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《孕期20 ～35 周》可感受數次乃至數十次胎動
《胎動部位》靠近胃部
孕期20 周后胎動次數持續增加 ， 且動作幅度逐漸變大，大約到了32 ～34 周是胎動最多的階段，36周后慢慢減少 。通常孕期20 ～35 周能明顯感覺胎兒在子宮內活動 。不過，每位孕婦的感覺不同，醫師說明：「有些孕媽咪在白天必須上班，必須經常走動 ， 對于胎動不會特別留意 ?！沟搅送砩希硇妮^放松、準備休息，此時會覺得胎動較為明顯 。正常來說，胎兒并非都在睡覺 ， 多會出現間歇性活動，因此，1 小時大約可以感受到3 ～4 次以上的胎動 。
至于此階段的胎動主要靠近胃部，逐漸向兩側擴大 ， 陳醫師表示，原則上，胎位正 ， 胎兒的腳會往胃部踢;若胎位不正，腳部則是踢在孕婦的恥骨部位 。胎動時 ， 孕媽咪會覺得類似拳打腳踢的感覺，甚至出現疼痛感 。
《孕期35 周～分娩》胎動減少
【胎動，寶寶健康重要指標】 《胎動部位》整個腹部或某部位
隨著周數增加，胎動越來越明顯 。不過，36 周后由于胎兒發展趨于成熟、子宮空間變小，加上羊水量慢慢減少，醫師指出：「胎動頻率逐漸降低，不像之前這么明顯 ， 幅度也變得較小 ?！?br /> 這階段胎兒在子宮內活動時，一旦胎兒翻身，孕婦會感覺整個肚子在動;如果胎兒單純進行踢腿運動 ， 則可能局限于某個部位 。
如何計算胎動?
胎動與胎兒的健康狀態有關，胎動次數會隨著懷孕周數產生變化 。一般來說，懷孕20 ～35 周之間最為頻繁;而在孕期36 周后 ， 次數則會明顯下降 。不過，該如何計算胎動次數，以助于觀察胎兒健康?
醫師說明：「最傳統方式為2 小時內計有10 次胎動 ， 即是正常 ?！够旧?，從感覺到胎動開始，1 小時內應出現3 次以上的胎動 。如果1 小時內沒有超過3 次胎動，或在12 小時內未感受任何胎動，建議盡快就醫檢查 。而在計算胎動時，若連續胎動或在同時間感覺多處部位出現胎動，只能計為1 次，應等胎動完全停止再計算次數 。
至于胎動最頻繁的時間，其實胎兒的生活作息與孕媽咪不見得相同，所以每個胎兒的睡覺與活動時間皆不一定 ， 只是夜晚時間多數孕媽咪在家休息，特別容易感覺到胎動，因而覺得胎動頻繁，倒不見得是晚上到凌晨之間胎兒活動量較大 。
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5 種因素 ， 導致胎動減少
36 周后胎動會生理性的減少 ， 但在這之前若出現胎動減少，醫師表示，擔心疾病造成胎兒缺氧、缺血 ， 因此，醫師會判別是否有胎兒窘迫情況 。而造成胎兒窘迫的原因如下：
1 、臍帶壓迫
胎兒的臍帶遭到壓迫而引起缺血、缺氧等情況，會影響胎動次數 。陳醫師指出：「此為常見原因 ?！?br /> 2 、胎盤剝離
胎盤功能主要是將母體的血與養分與胎兒進行交換 ， 一旦發生胎盤剝離，胎盤離開子宮表面，即無法交換氧氣與廢物 ， 造成胎兒出現缺氧狀況，并造成胎動逐漸減少，甚至引發危險 。
3 、胎盤功能不佳
胎盤功能不佳，導致臍帶血流較差 ， 易造成供應胎兒的營養與氧氣不足，胎兒的活動力較弱，若長期無法獲得充足的營養和代謝，恐造成胎兒窘迫 。陳醫師指出：「胎盤功能不佳 ， 應注意是否因妊娠高血壓引起 ?！固ケP功能不佳，可能會造成妊娠高血壓，但妊娠高血壓也會造成胎盤功能不佳 ， 兩者經常合并發生 。另外，孕婦抽煙也會造成胎盤功能變差 。
不過，正常來說，胎盤功能在孕期38 ～41 周開始退化，由于氧氣供應減少，胎動次數亦會隨之降低 。若太早退化，必須進行胎盤功能檢查，確認是否能維持到生產 ， 否則會評估進行引產 。
4 、胎兒生長遲滯
胎兒出現生長遲滯、體重過輕等情況時，胎動也可能比正常生長的胎兒來得少，醫師提醒：「孕婦更要注意胎動 ?！?br /> 5、妊娠糖尿病
若孕媽咪在懷孕期間并發妊娠糖尿??，抠犥会造成胎动减?nbsp;， 嚴重還會導致不明原因的胎死腹中，要特別注意胎動 。
胎動增加不可輕忽
每個寶寶的胎動狀態不盡相同，有些較為頻繁、有些比較少，準媽咪也許會認為活動量較多的胎兒將來出生可能個性活潑;活動量較少的胎兒則較為文靜 。然而 ， 如果胎動情況比以往來得活躍，應注意可能是其它因素造成 。
胎盤早期剝離的前兆
當孕媽咪進食后或喝一點飲料，使體內血糖上升，會增加胎兒的活動 。不過，若突然出現劇烈胎動或長時間持續胎動時 ， 也不可輕忽 。醫師指出：「在胎盤剝離的早期由于突然缺血、缺氧，胎兒會短時間劇烈掙扎，之后明顯的胎動減少，甚至不太動，必須謹慎觀察，有時需要就醫檢查 ?！?br /> 劇烈外力撞擊
一般而言 ， 胎兒在母體的子宮由于受到羊水的保護，可減輕外力撞擊，但如果準媽咪突然受到劇烈的外力撞擊，可能引發劇烈胎動 ， 甚至造成流產、早產等情況 。
注意胎動異常的警訊
胎動異常代表寶寶的健康出現問題，如何提高警覺判斷此為異常胎動，及早就醫診治?
《SOS 》12 小時內胎動少于3 次
建議孕媽咪任選1 小時來計算胎動 ， 每天觀察3 次 ， 尤其在餐后 ， 是觀察的好時機 。若12 小時內胎動少于3 次，甚至沒有胎動，建議就醫檢查 。
《SOS 》胎動比前1 天少一半
孕媽咪發現今天的胎動比昨天少了一半，可吃一些高糖分食物，像是蛋糕、果汁等，或站立做伸展操，輕輕搖一搖、拍一拍肚子，觀察一陣子后，若胎動還是沒增加，最好盡快就醫 。
《SOS 》突然劇烈胎動，之后停止
突然出現劇烈胎動，例如：踢得很用力或不斷翻滾，隔一會兒胎動停止，且之后再也沒有感覺到胎動 ， 醫師表示：「趕緊到醫院做進一步檢查，以了解胎兒狀況 。」
28 周后天天計算胎動
孕媽咪從孕期28 周、亦即第三孕期開始，最好每天計算胎動 。原則上，平均1 小時出現3 次胎動為正常 。如果1 小時未達3 次胎動，可吃些食物或喝些飲料來刺激寶寶，待他醒來開始活動，繼續重新計算胎動 。
若本身是高危險妊娠的孕媽咪，像是妊娠高血壓、妊娠糖尿病等 ， 必須特別留意胎動情形 。原則上 ， 如果胎動次數減少，且合并出血、腹痛等 ， 建議就醫檢查，孕媽咪也會比較安心 。
當分娩的日子逐漸接近時 ， 更要注意胎動次數 。醫師表示：「根據醫學研究指出 ， 胎兒在死亡前1 、2 天會出現胎動明顯減少的情況 ?！乖僬?，即使現今醫學進步發達，仍可能發生無法預測的狀況，因此，建議孕媽咪每天記錄胎動，掌握寶寶的健康狀況，開心迎接新生命 。
每天記錄胎動，掌握寶寶健康狀況 。
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