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孕中期=安定期
【NO！即使在安定期，這些事也不可以做！】 不易出現病癥
感覺到胎動，開始意識到自己是孕媽咪
肚子還不是很大，所以活動較容易
感覺肚子發脹的情況變少
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安定期也有不能做的事
1熬夜
熬夜會使孕媽咪抵抗力下降 ， 容易感冒、精神不集中、易造成危險，而且過度熬夜會增加早產的危險 。如果因為工作需要，那么偶爾為之還可以 ， 但是平時最好不要熬夜 。
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2心情不好
懷孕時的孕媽咪的情緒是很重要的哦！時時保持開朗的心情，才能孕育出健康的寶寶 。心情不好會造成睡眠質量不佳、抵抗力下降，對于媽媽及寶寶的健康都會有影響 。
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3習慣穿高跟鞋
穿高跟鞋時，因為腳跟墊高 ， 腹部通常就會用力緊縮，可能會影響到孕媽咪和胎寶寶 。到了中期之后，高跟鞋還可能讓孕媽咪重心不穩 ， 鞋子摩擦力又比較小，如果不小心摔倒就麻煩了 。
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4偶爾偷懶不去產檢
不管是懷孕初、中、后期，產檢對孕媽咪都是很重要的 ， 每個階段都需要特別留意，不要覺得安定期身體沒什么問題就不去產檢 。
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5挑食
孕媽咪最需要均衡的飲食，如果長期挑食可能會導致營養不良或體力變差 ， 同時也會讓小寶寶得不到所需的營養 。
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6有時喝酒
孕媽咪如果有喝酒的習慣，可能會造成胎寶寶發育遲緩、畸胎等情況，還可能導致流產、早產的發生 。因此，孕期的任何階段都應該避免喝酒 。
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7高熱量甜食
經常吃高熱量食物如炸雞、蛋糕等，會使體重迅速增加，造成身體的負擔，甚至可能因過胖而引起妊娠毒血癥 。另外甜食也可能影響正常食欲 ， 所以最好要控制攝取量 。
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8吃刺激、辛辣的食物
太過刺激的食物，如辣椒、胡椒等，容易使孕媽咪口干舌燥，可能造成腸胃不適 。另外 ， 如果調味太咸還會引起浮腫 ， 所以，建議保持清淡飲食為宜 。
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9體重增加太快
懷孕期間理想的總增重為12.5千克左右，通常孕媽咪在懷孕中期因為孕吐停止及身體適應的關系 ， 會有胃口大開的情況 。不過，還是要記得做好體重的控制，以免對孕媽咪和胎寶寶的健康造成影響 。
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10偶爾憋尿
大部分的孕媽咪都有尿頻的困擾 ， 特別是懷孕中期至后期，但是最好不要憋尿，有尿意時就去廁所，以免造成泌尿道感染 。
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在安定期 ， 這些問題也常發生！
1抽筋
孕中期時有的孕媽咪會出現小腿或腳趾抽筋 。這種難忍的疼痛通常發生在半夜或凌晨 。持久不當的睡姿可能是引起抽筋的原因之一，而孕媽咪體內電解質不平衡也是導致抽筋的因素，缺鈣也會引起抽筋 。
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腳經常抽筋的人要嘗試著重新審視自己的飲食、行動等生活方式，一定要有規律地飲食和適度運動，并保證鈣質攝入 。
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2手腳浮腫 水腫的原因很多：子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分潴留；體內水分積存 ， 尿量相應減少；孕媽咪貧血 ， 血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等都可能引起水腫 。
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腹部變大會使血管受到壓迫，血液循環變差，很容易引起浮腫 。出現浮腫時，孕媽咪更要多休息，平時休息的時候可以將腳抬高橫躺下來 。
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