蘿卜蜂蜜飲原料:白蘿卜一個,蜂蜜適量
做法:將洗凈的白蘿卜切成絲,加適量蜂蜜攪拌均勻,盛于玻璃瓶中放置一天,等汁水出現后,即可喝汁吃蘿卜絲 。

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2冰糖雪梨湯原料:大梨子 1個、冰糖若干、枸杞5顆
做法:
1、將梨子削皮,切成小塊 。如果怕熬的時間太長或者梨子不好熟的話可以將梨子切的小點 , 這都可以的 。
2、切好的梨放入燉鍋中,放入清水,大火熬開 。一個例子大概放小碗一碗半水就可以了,不要放太多,因為梨子本身就出水的 。
3、鍋開后,放入準備好的冰糖,倒入鍋中 , 改成小火慢燉 。放入冰糖的鍋要看著,別讓冰糖糊鍋 。
4、熬大概半小時左右放入枸杞點綴 。枸杞可以適量放點都沒問題的 。
5、再熬半小時后就可以喝了 。如果覺得不甜的話 , 根據個人口味添加糖 。

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3豆腐鯽魚湯原料:鯽魚、生姜、料酒、豆腐、鹽、香菜
做法:
1、鯽魚殺好洗干凈,洗去內部黑膜 。在魚身上切上斜刀,另準備料酒和生姜蔥等 。
2、準備嫩豆腐1塊(老豆腐也可以)將鍋燒熱,鍋中倒油 , 先放姜片 , 然后放入魚煎,一面煎好再煎另一邊 。
3、魚煎至兩面略焦黃后,加入料酒 。再稍微煎下,然后倒入600ML熱開水,滾開后,轉移到砂鍋,入砂鍋滾開后加入焯過水的豆腐(不焯水也沒關系) , 大火煮上 。
4、保持大火 , 煮15分鐘 , 關火,調味道 , 放點鹽,撒點香菜葉等 。

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