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產后坐月子10大謠言

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長輩們說女性產后坐月子需要注意很多事，現在不注意老了就知道了，那么女性產后到底需要注意什么呢？長輩們說的都是真的嗎？一起來看看關于產后坐月子的那些事兒 。
關于女人坐月子，一直有很多傳言，而且這些傳言歷史悠久，有著很廣泛的群眾基礎 。這樣傳言，我們是應該信，還是不信呢？
【產后坐月子10大謠言】 生完孩子后的一個月，女人會經歷毒素排出，子宮恢復，哺乳等一些列的事情，只有科學的坐月子才能讓女人重新恢復健康、美麗 。但是做好月子絕不是靜臥，只吃不動的 ， 今天我們就來看看老人告訴我們的傳言是真是假？

產后坐月子10大謠言

文章插圖
1、坐月子要忌嘴
生完孩子以后，確實應該忌口，食物要以清淡為主，避免辛辣等刺激的食物，不能吃高油、高脂、高糖的食物，這些食物很容易引起上火，導致便秘，最主要的是會影響分娩時的創口恢復 。這些食物吃多了，也會影響下奶困難，乳腺堵塞 ， 乳腺炎等問題 。這一條是真的 。
2、月子里不吃鹽
這一句話是一般對，一般不對 。月子里吃東西要清淡，但是不是粒鹽不進 。分娩結束后有一段時間的排水期，這段時間要通過排便和出汗 ， 把體內多余的水分排出來 ， 否則就會引起產后水腫 。但是這不代表飯菜中不放鹽，少放就可以了 。
3、坐月子就要多吃雞蛋
其實吧這是舊社會的傳統，那時候生活條件不富裕 ， 沒有什么好的補品給孕婦吃 。所以誰家生了孩子，親戚朋友都會把攢了很久的雞蛋送到孕婦家 。雞蛋也確實適合孕婦吃，其營養豐富，含有非常高的優質蛋白 。但是每天2個就可以，多了反而會導致蛋白過剩 ， 增加腎臟負擔 。
4、坐月子不吃水果
很多人認為蔬菜水果屬于生冷寒性食物，孕婦吃了容易受涼 ， 不利于身體恢復 。其實蔬菜和水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，不但可以促進腸胃蠕動，防止便秘，還可以幫助糖和蛋白的分解和吸收，有助于提升消化能力 。產后吃水果，尤其是冬季，最好現在室內放一段時間后再切小塊吃 。
5、坐月子要少喝水
這個是嚴重的錯誤 ， 這句話可能是擔心孕婦體內血容量大，產后需要盡快排出水分 ， 喝水多了，會增加體內水分，所以才不讓喝水 。
但是身體出了大量的虛汗 ， 甚至還伴有出血 ， 只有及時補水才能平衡體液防止脫水 。坐月子時不但要喝水，還要多喝點，這樣才有助于身體新陳代謝，增加某人了 ， 避免水腫 。
6、坐月子不能玩手機
這句話不止一個人和你說吧，不讓看手機，不讓看電視，但是坐月子就像坐牢，真的很無聊 。那么看手機真會導致眼花嗎？其實產婦的視力在孕前已經發育成熟，月子里看手機也不會導致眼花和視力衰退，和正常人無異 。但是正常人長時間看手機也會出現眼干，眼花的癥狀，所以產婦還是要少看手機，每次不要太久，看一個小時沒有問題 。
7、月子里一定要捂
這個規矩??，不知祷@α碩嗌倥稅?。一開始 ， 我一直認為這句話早就沒有人信 。直到幾個月前，一個網友還和我抱怨，自己是8月份坐月子，熱的頭發都像水洗過的，可是婆婆和老公就不讓她開空調 。其實產后開空調沒有任何問題，室溫控制在25到26°，不要直吹 ， 注意室內通風換氣，更有力身體恢復 。
8、坐月子就多喝紅糖水
月子里喝紅糖水是不錯，但是一定不能長期喝，10天就是最多了 。喝紅糖水，有利于產后惡露排出，子宮恢復 。但是喝多了，會增加惡露量，有可能會導致出血量大，甚至貧血，一般喝7天為宜 。
9、坐月子不能碰生水
這句話就是告訴你 ， 月子里不能刷牙、不能洗澡、不能洗頭，冬天還可以，夏天不得招蒼蠅啊 。產后女人出汗多，下體分泌物也很多，如果不能及時洗澡，很容易引起細菌滋生 ， 容易引起陰道炎癥 。刷牙和洗頭就更沒有問題，但是助于洗完頭要及時吹干頭發，洗澡后注意保暖 。
10、坐月子不能哭
這句話無論對還是不對，我覺得都是對的 。雖說產后女人哭了也不會變成瞎子，但是無亂是老公還是家人，都應該對月子的女人多體諒一下，給與更多的理解和幫助 。孩子都給生了，讓她開心一下 ， 有什不可以 。女人哭了 ， 不要那這句話嚇唬她，哭也是情緒宣泄一種，有利于排解焦慮和抑郁 。

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