豬肚粥食材：豬肚1個、黃芪15克、人參3克、粳米100克、蓮實30克、小麥適量
做法：將豬肚用鹽搓洗干凈，與小麥同煮到半熟，取出豬肚細切 。諸藥切碎，轉入紗布袋 。扎口，與豬肚加水同煮至熟爛，去藥袋和豬肚，再下米煮粥，快熟了就放蔥 。根據自己的口味放入適量調理，喝粥吃豬肚 。
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2羊肚黑豆粥食材：羊肚1個、黑豆50克、黃芪40克
【產褥汗如何緩解 緩解產褥汗食譜推薦】 做法：將羊肚剖洗感覺，細切，每日100克與黑豆，黃芪煮成粥 ， 每天吃兩次 。
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3糯稻根泥鰍湯食材：糯稻根30克、泥鰍90克
做法：先將泥鰍宰殺洗凈，用食用油煎至金黃 。用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時 ， 放入泥鰍煮湯 。吃時調好味 ， 連湯帶魚一起吃 。
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4木瓜銀耳蓮子湯食材：銀耳、木瓜、蓮子、少許冰糖
做法：將銀耳泡發然后清洗干凈、將銀耳放入鍋中，加入適量的清水和蓮子，大火燒開之后轉小火熬至銀耳粘稠;隨后放入準備好的木瓜以及適量冰糖，煮開之后就可以了 。
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