妊娠后期，孕婦最佳的睡姿是左側位 。
一般子宮是呈右旋轉狀態，偏斜于右側，左側位可以減輕子宮血管張力 ， 改善胎兒供氧狀態；左側位可以改善下肢水腫，減輕妊娠高血壓綜合癥的發生；左側位狀態下，可以利用胎兒在羊水中的重力作用，調整胎位 ， 減少難產幾率 。
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為什么不推薦大家仰臥或者右側位休息呢？
孕婦仰臥休息，會導致呼吸困難 。仰臥狀態會導致孕婦的腳部血液向心臟回流，導致血壓下降，影響對嬰兒的供血 。如果胎兒供血不足，很可能會導致胎心下降，甚至死亡 。
【懷孕期間，孕婦應該如何睡？】
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右側位會使子宮向右側旋轉 ， 使維系子宮的血管受到牽拉，造成胎兒供血不足，造成胎兒慢性缺氧 ， 嚴重時會引發胎兒窒息 。
有的準媽媽可能覺得既然左側位對寶寶這么好，那我從開始懷孕的時候就左側位休息 。其實 ， 這是完全沒有必要的 。在懷孕前中期，孕婦可以自由選擇休息姿勢 。如果出現羊水過多的情況 ， 可以適當調整睡姿 。
孕后期最佳的睡姿是左側位 ， 但也不是一成不變的 。孕婦在感覺不舒服的時候 ， 可以適當的調整睡姿 。短時間的睡姿 ， 并不會對胎兒造成特別大的影響 。如果不舒服 ， 還一直堅持一個睡姿，反而會對胎兒不好 。
不要長時間固定一個睡姿，孕婦的感覺對胎兒也是很重要的 。睡姿的選擇，不止要考慮對胎兒的影響，也要考慮孕婦自身 。如果孕婦自身感覺不舒服 ， 就要采取其他輔助手段，比如側睡枕盡可能讓孕婦處于一個比較舒服的狀態 。
孕后期，各位媽咪都是如何休息的呢？是不是也有不少自己的小“竅門”呀！
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