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產后坐月子要護好這3個部位

生活百科 坐月子

我們多次提到產后坐月子的注意事項及產后飲食，以及產后鍛煉的事情 。今天來聊聊產后新媽媽應該注意保暖的身體部位 。
剛生完孩子 ， 寶媽像是卸了塊包袱似的，感覺自己算是熬到了“甘來” ?？墒聦嵡闆r是：還有要做好月子 。
不少人都說中國產婦矯情，生個孩子還需要坐月子 。當你聽到這話的時候請悍回去“你管的著嗎” 。
坐月子是我們老祖宗通過各種情況結果總結出來的，是一個傳統，也是一個適合中國女性體質的習俗 。

產后坐月子要護好這3個部位

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那么坐月子應該護好那幾個部位呢？一起看看：
01頭部
頭部是人體中重要的部位之一 。不管你在什么季節坐月子，前輩們總是提醒我們，要保暖，不要洗頭（現在條件允許洗頭，前提是要及時吹干頭發） 。
可見頭部保暖的重要性 。因為頭部受到寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張 ， 容易引起頭痛、感冒，甚至會造成腸胃不適等 。
坐月子期間，新媽媽身體本身就處于較弱的狀態，抵抗力也相對弱些，如果不慎感冒，會很難立即痊愈 。這對媽媽來說并不是件好事 。對寶寶來說更是件壞消息 。
產后坐月子，做好給自己準備一頂帽子 。一可以保暖，二可以防止寒風入侵 。
02腿腳
新媽媽坐月子期間 ， 千萬不能像以前那樣為了愛美而穿得薄薄的了 。
這個時候的關節處非常容易受寒 ， 導致腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，就是所謂的老寒腿前兆 。
過來人可能會說自己當時沒有注意腿腳保暖，現在感覺身體沒有什么毛病呀？只能說你現在還年輕 。
坐月子期間最好是比常人多件衣服 。由于月子期間人比較虛弱，很多人會出現一活動 ， 或一吃飯就出汗的情況 ， 這時候我們要注意及時更換衣服防止受寒 。
03腰腹部
產后腰痛相信很多新媽都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所導致 。
肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢 ， 對外部刺激特別敏感，容易受涼 。一旦受涼，腹瀉在所難免 。
腰部酸痛還有一種可能就是坐月子期間久坐造成的 。由于坐姿不對，身體受力部位也不一樣 。因此 ， 母乳喂養的媽媽們在給寶寶喂奶的時候坐姿不要太隨意哦 。
【產后坐月子要護好這3個部位】

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