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三高人群分別是哪三高呢

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每次一到逢年過節，大魚大肉的 ， 什么美食都有，大家也不需要工作，只要嗑嗑瓜子看看電視就好了 。但是大家就要開始爆發三高的問題了 ， 飲食不均衡，營養不均衡 ， 好東西一下吃多了 ， 就導致了身體受不了 。但是三高到底包含哪三高呢？我們應該如何注意 ， 怎么預防呢？一起聽聽專家的意見 。
三高是指：高血壓，高血脂，高血糖 。
高血壓系指循環系統內血壓高于正常而言，通常指體循環動脈血壓增高 ， 是一種常見的臨床綜合癥 。通常是以低于140/90毫米汞柱為正常，而高于160/95毫米汞柱為高血壓 。因它是在不知不覺中發生，故稱“悄悄的殺手” 。
【三高人群分別是哪三高呢】高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常 。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生發展的危險因素 。它發病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為“隱形殺手” 。
高血糖是機體血液中葡萄糖含量高于正常值 。是機體內一個獨立存在的病理改變 ， 病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂 。高血糖的臨床表現 ， 可以有顯性的癥狀 ， 如口干渴、飲水多、尿多、消瘦；可以是隱性的癥狀，無明顯主觀不適 。
1.燕麥中含有極其豐富的亞油酸 ， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的 。
2.洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑 ， 能擴張血管、降低血液黏度 ， 產生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用 。
人要靠治 ， 病是要靠養的，并且三高對于人們的身體健康有嚴重的影響，所以大家如果碰到三高，應該多注意飲食，不僅是上面說的兩種食物，海藻、木耳、山藥等都可以對三高有好處，所以大家有三高一定要馬上注意了 。

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