一定脂肪比例的重要性屁股大，好生養 。其實在一定范圍內還是有道理的 。人身體里都含有一定比例的脂肪和水，特別是女性，身體里的脂肪必須要占體重的百分之十以上才能維持正常的月經，才能有生殖能力 。一旦低于這個比例，體內的自衛系統就會做出反應即停經以保護主人生命 。
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所以有些過瘦的女性朋友會出現月經不調等婦科疾病，影響生育 。在大學里曾見同寢室的同學喝中藥調節，看著他們痛苦地喝哪些苦苦的藥，現在回想起來，好心疼 。有一定的肉肉還是需要的 ， 畢竟是利國(自己)利民(下一代)的額 ， 大事呢 。
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孕期運動的重要性不過近年來巨大兒以及孕期高血壓糖尿病的出現越來越多 ， 可見雖然孕期要加強營養，但是一定要做合適的運動，防止體重增長過快，畢竟肥胖是妊辰高血壓的一個重要危險因素 。做運動不僅能改善肥胖，而且一些科學合理的健身運動還可以幫助孕婦鍛煉提升骨盆，增強陰道的肌肉彈性及張力，減少產道撕裂為順產做準備 。
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但是要切記孕期做運動必須在身體條件允許的情況下做，運動過程中如果出現疼痛，暈眩，不能呼吸等不適要立刻停止 。并且如果有流產或者早產歷史的準媽媽要盡量進行輕微運動如散步等等，不可勉強 。
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好了 ， 就說到這里了 ， 我也要去做一些孕婦操了，鍛煉自己，爭取順產，迎接可愛健康的寶寶 。
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