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怎么緩解秋燥呢

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雖然秋天是收獲的季節，但是卻有朋友反應一到秋季就感覺皮膚干燥 ， 干咳少痰 ， 鼻咽干燥，還會伴有頭痛，發熱，類似感染風寒感冒等等癥狀 。其實這就是秋燥的表現，所以朋友們不必驚慌失措 ， 這并不是什么大問題，只要好好緩解就可以了 。那么怎么緩解秋燥呢？面對這一有些陌生的癥狀 ， 下面就讓我們一起去詳細看看 。
很多干燥的人也不少喝水，但是他們喝進去的水不是馬上就尿出去了、就是停留在胃腸里面咣當咣當作響，這些人喝完了還覺得干燥 ， 就是渴了欲飲水、但是飲水不解 。
原因就在于水是水，人的體液是體液，二者不是一碼事 。也就是說，水必須經過人的消化轉化成體液才能解干燥、解渴 。大家都聽說過這一句話，叫做生津止渴，也就是說，當水轉化成我們的津液的時候 ， 人的渴和干燥才能得到化解 。否則的話就像人航行在大海里，遍地都是水，可是這種水不能喝、解不了你的渴 。
梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒 。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多 。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法
秋天，金風蕭瑟，花木凋落，燥氣當令，容易使人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫稱之為“秋燥” 。因此，秋季要特別注意身體保健和情緒調節 。平日可多吃些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、肉類和豆類等，除了食物，適當地喝一些茶也是不錯的選擇 。
喝茶講究四季有別，即：春飲花茶 ， 夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶 。烏龍茶，鐵觀音等青茶，茶性適中，介于紅、綠茶之間 ， 不寒不熱，適合秋季氣候 ， 常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉 ， 有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處 。飲用烏龍茶的時候里面適當加入一些蜂蜜 ， 潤燥生津的作用更明顯 。
當然，無論喝什么茶，一定要根據自己的身體狀況進行把控，讓身體感到舒適、自然、放松的便是好的飲品 。
【怎么緩解秋燥呢】通過上面的解說 ， 相信朋友們對秋燥不再陌生和恐懼 ， 這是一種正常的季節反應，所以只要按照上面的方法進行實施緩解，那么秋燥就不是什么大問題 。另外我也想提醒一下大家，平時閑時不要老是沉迷網絡游戲 ， 可以多上一些健康網站進行學習，這樣才能為我們的健康保駕護航 。

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