文|好孕姐
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從內部調理，減少黑色素的形成
【生娃后發現自己臉上長的這斑，只怪你孕期沒這樣保護】 懷孕后體內大量的孕激素、雌激素、腦垂體分泌因素會促成黑色素細胞激增導致色素沉著出現斑 。孕媽媽選擇一些維生素E和維生素C高的食物都是抑制黑色素形成的高手，如西紅柿、檸檬、黃豆都是不錯的選擇 。每天喝一杯西紅柿汁可以使皮膚紅潤有光澤 。也可以用西紅柿做面膜，每次15~20分鐘就可以 。切忌西紅柿過敏者勿用 。
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從外部防護 ， 減少紫外線
懷孕后如果不做好防曬會比平常人更容易曬黑 ， 減少在陽光下的時間 。因為陽光中的紫外線會刺激皮膚中的黑色素分裂為更多的黑色素，會產生更多的斑 。因為懷孕很多媽媽不能使用化妝品，但是可以選擇一些刺激性低的防曬霜，最好是純天然植物的產品，選擇SPF值越低的話，對皮膚的刺激性越小 。出門的時候也可以帶上口罩、遮陽傘、遮陽帽等物品 。
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保持規律的作息和愉悅的心情
懷孕后要保持規律的作息和愉悅的心情不僅有利于胎兒的健康也有助于孕媽媽的內分泌調節，如果休息不好心情壓抑會導致內分泌失調色斑加重，影響皮膚健康 。如果外出暴曬后可以用熱水和冷水交替洗臉，促進色斑部位血液循環 ， 加速黑色素淡化 。
每一個女性都羨慕別人白白的水嫩的皮膚，孕媽媽分享一下你是怎么在這個特殊的時期保養皮膚？
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