植物更健康現在很多動物都被使用了激素抗生素，而這些化學物質是脂溶性的，被動物吸收后難以通過洗滌清除干凈 。而蔬菜通過酵素泡、流水沖洗、使用果蔬清洗鹽等方法，大部分農藥可以洗去 。
文章插圖
2素食更容易消化蔬菜、水果含有大量的膳食纖維和果膠，不僅能起到清潔腸胃的功效，還可以有效治療便秘 。
文章插圖
3素食使人的體液呈堿性魚、肉、蛋均屬酸性食物;蔬菜、水果、五谷大多是堿性的 。身體健康的人，體液應呈弱堿性 ， 哺乳媽媽多吃蔬菜，可使寶寶的體液呈堿性，這種狀態的寶寶智商比較高 。
文章插圖
4素食蛋白質含量不低于肉類幾乎所有的人都會擔心素食含蛋白質不夠 。其實，大豆的蛋白質含量接近牛肉的兩倍，毛豆與豬肉中蛋白質的量基本相當，綠豆、豌豆、蠶豆中的蛋白質都高于魚、蝦、雞、鴨、牛肉、豬肉和羊肉 。為此，新媽媽只要保證每天吃豆制品、新鮮水果及三種顏色以上的蔬菜，即使是完全素食也不會營養不良，更不會因此減少奶水的分泌 。
【素食催奶的好處有哪些】
文章插圖
12
推薦閱讀
- 吃什么素食排毒效果好 月子排毒吃這些
- 膝蓋彎曲用力疼痛是怎么了？
- 腿上的青筋特別明顯的原因
- 牙齦怎么立刻止疼
- 重度胃炎能治好嗎
- 對于懷孕的老婆，男人應該知道的十件事
- 輕度心肌供血不足怎么辦
- 牙周炎牙齦萎縮能恢復嗎
- 這一碗湯，香菜胡蘿卜濃湯是孕媽媽的美容圣品
- 膝蓋里面酸痛到底怎么回事？