孕婦營養不良吃什么：蝦米炒芹菜原料：
芹菜200克，干蝦米10克 。植物油15克，醬油10克，雞精3克，鹽適量 。
做法：
1、將蝦米用溫水浸泡 。芹菜去老葉后洗凈，切成短段，用開水燙過 。
2、鍋置火上 ， 放油燒熱，下芹菜快炒 ， 并放入蝦米、醬油，用旺火快炒幾下，出鍋前撒些雞精和鹽即可 。
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2孕婦營養不良吃什么：蜜豆炒魚柳【孕婦營養不良吃什么】 原料：
鱖魚肉250克.蜜豆200克，姜片2片.蒜茸少許 ， 食鹽1茶匙，胡椒粉少許 ， 上湯1湯匙 ， 檸檬汁少許，生粉1茶匙.花生油500克 。
做法：
1、將桂魚肉切條.用檸檬汁、食鹽、胡椒粉、生粉腌10分鐘 ， 蜜豆撕去老筋，用淡鹽水飛水，過冷水，瀝干水分 。
2、起油鍋燒至六成熱，放入魚柳拉油至微黃，撈起瀝干油分 。
3、起鍋爆香姜片、蒜茸，放入魚柳、蜜豆輕輕翻炒，注八上湯，加少許食鹽調味，待收汁，勾芡上碟 。
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3孕婦營養不良吃什么：豬肝炒菠菜原料：
菠菜200克，豬肝300克，海米5克 ， 香菜10克 。油20克，鹽2克，料酒10克，醬油3克，醋5克 ， 蒜泥10克，香油10克，雞精2克 。
做法：
1、將豬肝切成小薄片 。海米用溫水浸泡好 。香菜切成碎末 。將菠菜擇洗干凈，切成3厘米的段 ， 放入開水中燙一下撈出，再放入冷水中浸泡，冷卻后瀝凈水 。
2、鍋內放油燒 ， 燒至七成熱，先將姜、蒜煸香，再放入料酒、醬油、醋、蒜泥、豬肝翻炒 。最后放入海米、菠菜、香菜炒勻，淋上香油，撒上雞精即可 。
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4孕婦營養不良吃什么：榨菜雞絲湯原料：
榨菜40克，雞胸脯肉80克，冬筍50克，木耳(干)20克，鹽2克，植物油15克，香油5克 。
做法：
1、榨菜、冬筍、水發黑木耳切絲，雞脯肉洗凈切成絲 。
2、鍋內加湯燒開，滑入雞絲，湯沸前打盡浮沫，后加冬筍木耳，煮約5分鐘，再放榨菜，調味即可 。
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