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青少年戒煙的方法有哪些呢

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隨著煙草對人類社會的不斷侵襲，不僅僅是成年人才會抽煙，還有越來越多的青少年也染上了這個惡習，小小年紀就學會了抽煙 。這讓很多家長朋友們非常痛心，同時也下決心幫自己的孩子戒煙 ?？墒呛芏嗯笥褜錈煹恼_方法卻不是很清楚 ， 那么青少年戒煙的方法有哪些呢？下面就請朋友們和我一起進入到今天的學習中去 。
(1)想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等) 。
(2)特意在一二天內超量吸煙(每天吸兩包左右)，使人體對香煙的味道產生反感 ， 從而戒煙;或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙 。
(3)將想購買的物品寫下來 ， 按其價格計算可購買香煙的包數 。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內 。每過一個月 ， 清點一次錢數 。
(4)將戒煙的原因寫在紙上 ， 經常閱讀;如能可能，盡量補充新內容 。
(5)不整條買煙 。
【青少年戒煙的方法有哪些呢】(6)同朋友打“賭” ， 保證戒煙 。當然這要用自己的煙錢作為“賭注” 。
(7)不隨身帶煙、火柴或打火機 。
(8)經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害 。
(9)每周換一種牌號的香煙 ， 但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量 。
(10)觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響 。
(11)考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣 。
(12).看見吸煙的人，便在心里說：“傻瓜，你在慢性自殺 ?！?br /> (13)問自己你的健康對你父母、親朋是否重要 。
(14)夸獎自己：我真有毅力，連煙都戒了 ?？磥頉]有我干不成的事 。
通過上面幾段文字內容的陳述 ， 相信只要認真看了的家長朋友們就不難發現，其實在生活中青少年的戒煙方法也是非常多的 ， 而且也不困難，只是需要大家給予更多的關注和重視 。但是我也想提醒下朋友們 ， 戒煙也是一個緩慢的過程 ， 需要我們更多的耐心和堅持，同時也要給予青少年更多的關心 。

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