孕期準媽媽會經歷各種疼痛不適，如腰背痛、胃痛、關節痛...但要選出一個最痛最難熬的，不少媽媽都會選擇“恥骨痛”！
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恥骨位于女性大腿與小腹交界處 ， 即盆骨前面的兩塊骨頭 。中間是有縫隙而非緊密聯合的，孕期激素為了給胎兒順利分娩創造條件，韌帶變得松弛，恥骨縫隙增大 ， 造成疼痛 。
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在孕晚期時，恥骨痛最為明顯 。因為隨著胎兒增大，給恥骨的壓力也越來越大 ， 在恥骨聯合處、大腿根部常出現疼痛或酸痛等 。起床、翻身、上下樓梯簡直是種煎熬，半夜爬起來上廁所都很艱難，有時走路盆骨還會“咔嚓”的響 。
恥骨疼痛一般都是可以忍受的，但部分孕媽由于恥骨大幅度分離，導致走路困難，還會引起較嚴重的疼痛 ， 此時應在醫生建議下臥床休息 ， 認真調理 。
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孕期恥骨疼，如何緩解？
1.多休息 。孕晚期避免久站、久坐，感到疼痛不適時就找到一個能讓自己舒服的姿勢 。
【孕期有一種難熬的痛叫恥骨痛，沒經歷過的人根本不會懂】 2.使用孕婦托腹帶 。孕婦托腹帶可緩解日益增大的腹部對恥骨的壓力，從而減輕疼痛 。
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