火鍋太遠勿強伸手
假如火鍋的位置距自己太遠 ， 不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力 ， 導致腰背疲倦及酸痛 ， 最好請丈夫或朋友代勞 。
加雙筷子免沾菌
準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里 ， 而造成瀉肚及其他疾病 。
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自家火鍋最衛生
準媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的 。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食 。
降低食量助消化
懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低 。吃火鍋時 ， 準媽媽若胃口不佳 ， 應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后消化不了，引致不適 。
吃火鍋還必須講順序
【準媽媽吃火鍋的五點注意事項】 涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜 ， 然后是肉 。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的.
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