不但對自己“高標準、嚴要求”，小文對“孩子他爸”也是“嚴加看管”：要老公戒煙、戒酒、戒可樂；不看電視、不開電腦、不打手機 ， 搞得家里好像裝了個定時炸彈，兩個人都緊張兮兮 。
過度緊張弄巧成拙
其實，懷孕前的準備完全沒有必要像小文這樣如此謹慎 。如果由于高度緊張而造成的憂慮、郁悶、神經質等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的質量 。
小文和老公成天生活在“山雨欲來”的氣氛中，情緒肯定好不到哪兒去 。如果因此影響到性生活的和諧 ， 那才真是“虧大了” 。
專家提醒：在計劃懷孕階段 ， 夫妻應保持感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩定、放松 。
盲目進補適得其反
孕前補充營養也要因人而異，盲目進補是不可取的 。身體瘦弱、貧血的女性可以多補充營養，以便增強體質 。但是如果小文原本就比較胖，這個時候就應該注意避免體重增加過快、營養過剩了 。
孕婦在整個懷孕期間體重增加正常在12公斤左右 ， 體重一旦超標對自身和胎兒都不利，容易造成巨大兒 。如果孕前體重就“一發不可收拾”，孕后就不容易控制了 。
專家提醒：孕前應該保持飲食的均衡營養，食物的豐富新鮮 。不要偏食，更不可暴飲暴食 。此外 ， 為了減少胎兒神經管缺失的可能 。女方可從孕前3個月開始每日補充葉酸400-800微克 。
文章插圖
一動不動身體不利
孕前預防感冒是必要的 ， 可以盡量避免出入人流量較多的公共場所 。但是如果因此“四體不勤”，就會“撿了芝麻、丟了西瓜” 。醫學研究表明 ， 孕前缺乏適量的體育鍛煉不利于女性體內激素的合理調配，由于缺乏鍛煉導致肥胖的女性，極易出現孕期糖尿病 。而丈夫如果沒有適當鍛煉，將會影響到精子的質量 。
專家提醒：為了有一個健康的身體孕育下一代，男女雙方都應該有目的地進行某些運動，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳 。當然，也要避免有些太激烈的運動，不要讓身體感到太疲勞 。
輻射要適當防護
現在并沒有電腦、電視對懷孕影響的確切分析，因其產生的是輻射，輻射是無處不在 。
專家提醒：如果工作中需要連續使用電腦八小時以上，建議夫妻可以在懷孕之前的三個月穿上防輻射的衣服 。
【胎寶寶不愛“嬌氣”準媽媽】
文章插圖
推薦閱讀
- 哪些人孕前要做遺傳咨詢
- O型血女性應珍惜第一胎
- 胎兒發育大詳情，孕媽媽可以根據這個過程來補充營養了
- 孕媽每天堅持吃水果，寶寶出生后的體重太“喜人”！
- 四海八荒都驚呆了，原來胎動竟藏著寶寶的語言！
- 孕期補鈣會導致胎盤鈣化嗎？最完整補鈣攻略！
- 胎兒好聰明，媽媽心里想啥，ta竟然都知道！就別不開心啦
- 孕媽媽養好胎，補充蛋白質很重要！
- 老公孕前要補充啥營養
- 母乳預防寶寶過敏的原因